Знаете ли за някаква оценка на професионалния риск, която го включва?

Милиарди хора използват смартфони в света, повечето в лоша стойка. Целта на това проучване е да се оцени увеличаването на теглото, получено от гръбначния стълб, когато главата се наведе напред, влошавайки стойката.

Човешката глава тежи около дузина [5 Kg] килограма. Но докато шията се навежда напред и надолу, теглото на шийните прешлени започва да се увеличава. Под ъгъл от 15 градуса това тегло е около 12 килограма, при 30 градуса е 18 килограма, при 45 градуса е 22 килограма и при 60 градуса е 27 килограма ].
Това е тежестта, която идва с гледането на смартфон - начинът, по който милиони го правят с часове всеки ден, според проучване, публикувано от Кенет Хансрадж в Националната медицинска библиотека. Изследването ще бъде публикувано следващия месец в Surgical Technology International.

врата

С любезното съдействие д-р Кен Hansraj

  • Погледнете устройството с очи. Няма нужда да огъвате врата. [Можем да добавим: Повдигнете мобилния телефон с ръцете си]
  • Упражнение: Преместете главата си отляво надясно няколко пъти. Използвайте ръцете си, за да осигурите съпротива и натиснете главата си срещу тях, първо напред, а след това назад. Облегнете се на врата с изпънати ръце и притиснете гърдите си напред, за да укрепите „мускулите в добра стойка“, каза Хансрадж.

„Обичам технологиите. Не атакувам технологията по никакъв начин. " Hansraj каза на Post. Моето послание е: Просто бъдете наясно къде е главата ви в космоса. За да продължите да се наслаждавате на своите смартфони и технологии, просто се уверете, че главата ви е вдигната ».

Вече са станали инциденти. Един от тях, сериозен, беше публикуван от EuropaPress на 28 октомври.

Източници:
Изследване на Кенет Хансрадж (3 стр. 0.3 Kb). Изображението препраща към вашия уебсайт.


Статия „Текстов врат“ се превръща в „епидемия“ и може да разруши гръбнака ви, от Линдзи Бевър, публикувана на 20.11.2014 г. в The Washington Post. @lindseybever