мобилен

Този коледен сезон е снабден с няколко дни, в които семейните ястия и вечери се появяват и в крайна сметка ядохме и пихме повече от желаното с последвалото наднормено тегло след приключване. Ами ако пуйка, нуга, кубати ... ами ако бизнес обяд, обяд с приятели, вечеря на Бъдни вечер, коледен обяд ... твърде много консумирани калории и обикновено се изразходват малко.

Затова днес ще ви дадем няколко съвета за използване на мобилния телефон чрез някои приложения, които ще ни помогнат с тях Коледни ексцесии Преди да е станало твърде късно и да станем по-дебели, отколкото искаме.

Хранителен дневник

Приложението "Хранителен дневник" е инструмент, широко използван от диетолозите за процеси на превъзпитание на храната или хранителни разстройства. В него можем да запишем цялата храна, която ядем през деня, вида на храната и изяденото количество, както и да запишем чувствата си, изпитани с храната, за да знаем по-добре колко ядем и защо ядем.

Рецепти за отслабване

С приложението "Рецепти за отслабване" ще получим много здравословни рецепти което ще ни помогне да намалим ефектите от коледните вечери и обяди. Това е перфектно проектирана готварска книга лесно готвене дори от неквалифицирани хора в кухнята. Тук ще намерим всичко - от бургери от пуйка до бананови шейкове. Всички тези рецепти са насочени към изгаряне на калории и бързо отслабване.

Приложението "Фитнес рецепти" ни предлага здравословни рецепти, лесни за приготвяне, фитнес и здравословни за всички видове спортисти, хора, които искат да отслабнат или просто да контролират ексцесиите, произведени от Коледа. В това безплатно приложение ще намерим много разнообразна книга с рецепти с много здравословни и вкусни рецепти, които ще се обновяват всяка седмица. Опитайте тези рецепти, за да допълвате тренировките си във фитнеса или да допълвате фитнес начина си на живот, с рецепти с достъпни и лесни за намиране продукти.

Здравословни фитнес рецепти

С приложението "Здравословни фитнес рецепти" ще можете да се насладите на най-добрите ястия, за да останете във форма, фокусирани върху Фитнес и Културизъм, където можем да намерим вкусни рецепти, които ще ни осигурят всичко необходимо, така че нашата диета и обучението не се влияе от излишъка на хранене на тези дати. В допълнение са включени диети и калкулатори за BMI и BMR.

Юфка

"Юфка" е приложение, което ще ни помогне да импровизираме по здравословен начин богати ястия със съставките, които винаги имаме под ръка. Просто въведете съставките, които имаме в хладилника или килера, и Nooddle ще препоръча здравословни и лесни рецепти с тези съставки, а може би и някои повече, за да направите за 20 минути или по-малко. По този начин ще постигнем cяжте здравословно и намалете отпадъците от толкова много храна, натрупана на тези дати, контрол на коледните ексцесии и също така помага за опазването на околната среда.