Жизнено важно е да знаете как да изберете правилния метод, според вашите собствени характеристики, за да отслабнете.
Световните статистически данни за затлъстяването продължават да се увеличават през последните 50 години. Следователно имаме все повече пациенти с свързани хронични заболявания и в по-млади възрасти. Днес децата показват отрицателна статистика за затлъстяването, подобна на тази, представена от възрастните преди 20 години. Това ще рече, Когато тези деца са възрастни, те ще представят поне два пъти процента на затлъстяване, който са представили техните родители, по такъв начин, че това събитие ще бъде придружено от провала на световните здравни системи.
Тези предшественици означават, че терапевтичният пазар на пациенти със затлъстяване е нараснал значително, заедно със гореспоменатата статистика и по този начин са представени множество методи за лечение на това хронично и потенциално злокачествено заболяване.
Ако напишем в Google: „методи за отслабване“, се появяват над 5 460 000 препратки, показващи броя на аспектите, „контролиращи тази патология“.
Също така привлича вниманието като повечето пациенти със затлъстяване не разпознават състоянието си като болест, но още по-лошо е, че много здравни специалисти също не го обмислят.
След тази преамбюла бих искал да попадна в целта на писането: Какво влияе върху избора от пациента на метод за отслабване?
Често и често се случва, че много от носителите на тази патология излизат в търсене на бърз, евтин метод, който променя възможно най-малко техните социални и хранителни навици. Искам да кажа, ако е възможно, «чудотворна«.
След това те поникват от невроналния синапс на много терапевти, „чудото на момента“. Следователно пациентът започва да се съобразява с мерките, посочени в публикация, което си струва да се отбележи, че в повечето случаи те са медиирани от естетически, а не здравен интерес.
Пациентът е нечестен по темата и се оставя да бъде увлечен от избраника си в този труден процес. Тук започва генезисът на по-голям проблем. Казвам това, защото когато състояние на пациента практиката на хипокалоризъм, при равни условия за протеини, мазнини и въглехидрати.
Съвременните конвенционални концепции ясно показват, че за да се постигне загуба на тегло, приема на храна (калории) трябва да се намали и консумацията на храна да се увеличи. Обичайно е дори професионалистите да използват хипокалорична диета (нискокалорична), намалявайки приема на демонизирани мазнини, „изобилие от протеини“ и накрая „благословени въглехидрати“, тогава се питаме: След тази обобщена мярка какво може да се случи
Ако намалим приноса на мазнините, обикновено не правим разлика между наситените и поли или мононенаситените и трите типа изпълняват много различни роли, така наситените в обезогенна среда увеличават това състояние, но полиненаситените тези от омега тип 3, благоприятстват загубата на тегло чрез молекулярно, освен че играят много важна роля в нашите клетъчни мембрани. Това не е така при тези от типа на Омега 6 като цяло, с изключение на няколко случая. Наситените маркират отрицателно клетъчната функционалност, както и затлъстяването.
Ако намалим приема на протеини при равни условия, тялото ни използва мускулите ни и ги разгражда, за да компенсира ниския прием на протеин, това се превръща в мускулен катаболизъм (загуба на мускули) и заедно с това загуба на най-метаболитно активния орган, този, който консумира около 30 калории на килограм/ден в покой, ако се подложите на програма за отслабване и отслабнете с 10 килограма, много е възможно 40% от тази загуба да е мускулна, тоест ще загубите 4 килограма от тази ценна орган, който генерира метаболитна активност, енергия и подкрепа за нашия скелет, но още повече загубата му води до саркопения (ниско количество мускулна маса) и по този начин ни приближава до страховитата инсулинова резистентност и захарен диабет тип 2, като пример за патология . С този прост анализ не можем да приемем, че мазнините, протеините и въглехидратите са ограничени при равни условия, като става ясно, че протеините имат ключова за организма мисия, която е да насърчават анаболизма, обучението, растежа на клетките и функционалността, които също са засегнати от това състояние на ниски нива на прием на протеини.
И накрая, не е разумно да се ограничават въглехидратите в гореспоменатото равенство, тези, които служат ясно като енергийно гориво за незабавна употреба, в противен случай обезогенното състояние, медиирано от инсулина, ги превръща в мазнини и ги депозира като „енергиен резерв“, докато чака продължително бързо, което никога не настъпва, засиленото съществуване на мастна тъкан действа като възпалителна помпа с постоянна активност, която от своя страна генерира повече промени в инсулина, системно възпаление и дори индукция на нашите гени с цел развитие на рак, дегенеративни патологии (остеоартрит), метаболизъм (Диабет, дислипидемии, мастен черен дроб, хипертония и др.). Това състояние се превръща в порочен цикъл на генезис на мастните киселини и те обуславят околната среда, за да генерират повече апетит и да променят метаболизма ни към истински капан за мазнини.
Обяснението по-горе е това, което генерира нискокалорична диета с процента, установен от конвенционалната хранителна пирамида, от 55% от въглехидратите, 30% от мазнините и 15% от протеините. Като стигнем до заключението, че като намалим процента на първите, ние се проваляме, на вторите генерираме проблеми, защото вместо да ги намаляваме, ние трябва да реорганизираме какъв тип от тях модифицираме, а от протеините да не говорим, ние ще принудим тялото си да се самоизправи -канибализира мускула.
С този фон трябва да научим, че постигането на здравословна загуба на тегло не е това, което се постига чрез поставяне на бариера за усвояването на храната (Бариатрична хирургия, Интрагастрален балон и др.), Нито тази, която се постига чрез гладуване, нито тази, която поема сироп от клен, за „пречистване“ или използва супи от лук за „детоксикация“ или диуретици за отстраняване на течности, хормони на щитовидната жлеза за ускоряване на метаболизма и т.н. Адекватната хранителна програма е нещо много сериозно, което трябва да бъде структурирано, основаващо се на уважение към нашите клетки и техните функции, ако не плащаме скъпо, за да върви бавно с възстановителен ефект на загуба на тегло, което ни прави все по-затлъстели, по-малко метаболитно активен и по-болен, вярвам, че към днешна дата задълбочените познания за метаболитното състояние на пациента е този, който трябва да ръководи метода за избор и че какъвто и да е той, основната преследвана цел е поддържането на мускулната маса в нейната цялост, по този начин ще постигнем наистина здравословна загуба на тегло, което за съжаление не се случва често.
Трябва да се отбележи, че физическата активност е благоприятен инструмент, но не гарантира обезщетението на мускулната маса, още по-малко, ако не се поддържа правилно с програма за добавяне на аминокиселини.
Друг важен момент е да се знае, че „лястовицата не прави лято“ и че приносът на чудодейния нутрицевтик като известния адипезин или конюгирана линолова киселина (Cla) или лекарство от същия произход като Xenical (Orlistat) или Редуктил (сибутрамин), са просто пръчки, които в много случаи не осигуряват голяма подкрепа и ако генерират сериозни странични ефекти.
С тези общи познания можем да изискваме добър професионалист, подробно обяснение как ще го направят, като гарантираме добър резултат.