На 47 години кралицата на Испания води много здравословно ежедневие, където тежести, йога или органична и органична храна са главни герои.

манията

Че кралицата Летиция той обича да се грижи за себе си е нещо, което всички знаехме. Съпругата на крал Фелипе VI иска да носи а Здравословен живот и го запазва до писмото, дотолкова, че не само да има собствена фитнес зала в гаража на резиденцията си в Зарзуела, но също така провежда тренировките си с а личен монитор което ви помага да изпълнявате напрегнатите си дни с машини и тежести с постоянство и решителност.

Doña Letizia винаги е носила изваяно тяло, но коментарите са се умножили след 30-годишнината на El Mundo, където съпругата се появи в червена рокля, с която носеше мускулест гръб както и вързани оръжия.

Няма мазнини. Тялото на Доня Летиция е всички фибри. Очевидно това е резултат от правилните и адекватни хранителни навици, но това, което наистина мотивира тялото ви да изглежда по този начин, са тренировки и упражнения че практикува често в Двореца. Жената Астурия се грижи много за себе си, като е много стриктна към диетата си и тази на дъщерите си. Толкова много, че някои дори са посочили, че има мания с храната.

Диетата на Doña Letizia

"Фелипе VI и Летиция на юбилейното парти на El Mundo"

Изправена пред тези коментари, г-жа Летиция е особено разстроена, затова иска да ги спре, като поясни, че не страда от хранително разстройство и че води до нездравословна лоза. "Нямам проблем. Като всичко и много. Аз съм такъв, това е моята конституция"призна.

Близки приятели на краля защитават и уважават решенията на дъщерята на Палома Рокасолано и Хесус Хосе Ортис Алварес: ​​„Тези от нас, които знаят, знаят, че това е част от нейната личност. Постигането на съвършенство във всичко е вашата цел, или поне опитайте "." Ако спортувате, го правите до смърт; ако се занимавате с йога, не спирате, докато не научите толкова много за предмета, колкото учителят. тя е такава с всичко, така и с тялото си. Ако решите да следите диетата си прави го до крайност", разкрие.

И така става. Всъщност той е приел една от най-престижните диети, тази на лекар Периконе, едновременно с актриси като Гуинет Полтроу или модел Кейт Мос.

По отношение на храната, освен че следи какво ядат дъщерите й в училището Nuestra Señora de Los Rosales, Летиция се обявява за фен на зеленчуци, плодове, салати и пюрета. Освен това отнема и много постни протеини, мазна риба и яйца. Разбира се, всички зеленчуци, които ядете, идват от екологично, органично или биологично земеделие, като по този начин се избягва използването на химикали при неговото производство или отглеждане. Без следи от захари или мазнини, всички много зелени и годни. Какво още Тя е търговец на зъби и не пие алкохол, въпреки че от време на време не се лишава от добро занаятчийска бира Y. сайдер.

Строго обучение

„Doña Letizia показа елегантна рокля, която подчертава нейното стройно и мускулесто тяло“

Поради тънката си конституция, изминаването на годините не се проявява в тонизираното му тяло и без ни най-малки признаци на мазнини. По-конкретно, в ръцете, Това е област, която страда с течение на времето, което затруднява запазването на нейната последователност. Вземи бицепс и трицепс останете стабилни и здрави не е лесна задача, така че тя "изпълнявайте упражнения за къдрене на бицепс с тежести, щанга или TRX, през денОт друга страна, той обикновено препоръчва да се прави трицепс спадове на стената, както и използването на стационарен велосипед обичайно. Разбира се, с добра музика в ритъма на мощните и постоянни педали. Освен това той обича да го прави с краля, тъй като от време на време Фелипе VI се поддава на препоръчаните практики на съпругата си.

Освен това един от най-близките й приятели уверява, че Doña Letizia тя е много ранобудна. "Обикновено той се възползва от първото нещо сутрин, за да тича през градините на Зарзуела"Те разкриват. Тя е много дисциплинирана и става в седем сутринта, за да тренира. След това го прави заедно с личния треньор, който е наел, че да, когато задълженията му не му пречат. Той харесва кардио а също и него бокс, макар и само за тонизиране. Относно йога, Въпреки че няма проблем да го практикува, за да го използва, той особено харесва Айенгар, един от многото му модалности. В крайна сметка работник от Кралския дом е уверил, че в неделя обича да прави сутрешни зумба сесии с нейни приятели, които танцуват с монарха в ритъма на оживената латино музика.