Искате ли да научите повече за редукционните масажи и техния ефект върху тялото?
Отслабването по естествен път е възможно благодарение на масажи за отслабване. Намаляването на мерките не е лесно за някои хора, така че прибягвайте до тях здравословни неинвазивни методи тя се превърна в алтернатива за жени и мъже. Днес ще ви покажем каква е вашата цел да постигнете желаните резултати.
Относно масажите за отслабване
Този вид масаж е основа за оформяне на фигурата и премахване на излишните мазнини в тялото по естествен начин. Хората, които избират този метод за отслабване, трябва да имат много търпение и постоянство. Освен това също така сигурността, че рано или късно ще постигнат целта си.
Ако те бъдат допълнени със здравословна диета и ежедневни упражнения, резултатите ще бъдат по-забележими. Тази практика за красота има много предимства към здравето. Сред тях: подобрява циркулацията, отпуска мускулите, освобождава стреса и елиминира натрупаните мазнини.
Те не могат да бъдат оставени настрана, че осигуряват на пациентите по-добър външен вид, тъй като атакува целулит. Това е най-голямата атракция на масажите при младите жени.
Със сигурност се чудите, мога ли да правя този вид масаж?
Всеки може да приложи масаж за оформяне на тялото, стига да го има добро здраве. В случаите на хора, страдащи от заболявания на стомаха, бъбреците или други области на корема, те не се препоръчват. Жените в състояние на бременност също не могат да отидат на този вид терапия.
В случай, че лицето има сърдечни проблеми или хипертония, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да се подложите на лечение, за да разберете дали можете да ги извършите или не и при какви условия.
Приложение на редуциращи масажи
Успехът на тези масажи зависи строго от начина, по който се правят. Те трябва изпълнени по подходящ начин и конкретни, затова ще ви научим на техниките, които да следвате, за да ги прилагате.
Масажите като алтернатива
Първото нещо, което трябва да знаете за този вид масаж е, че те са само алтернатива за ускоряване на процеса на отслабване. Те не са окончателно решение, с тях се постига елиминиране на натрупаните мазнини в някои специфични области на тялото.
Прилага се от специалист
Те трябва да се прилагат от специалист по темата. Тоест, не може да се прави от никого, който има знания за естетика на тялото. Трябва да бъде назначен терапевт, който да управлява района.
За тези случаи се използват поредица от специфични техники, за да се избегне причиняване на физическо увреждане на пациента.
Време на сесията
Тези сесии имат продължителност между 20 минути и 3 часа максимум. През това време професионалистът се фокусира върху области на тялото като: корем, ханш, бедра, ръце, седалище, торс и други области, в които се намира мазнината. По този начин излишъкът се намалява и фигурата се формова.
Масажирайте с ръце
Редуциращите масажи се основават на техниките на месене с ръце и кокалчета. Сред тези други методи се прилагат като триене, източване, прищипване и нарязване.
Използване на смазочни материали
Трябва да се използват продукти, които улесняват плъзгането на ръцете в зоната. Особено тези, които съдържат редуциращи свойства, като специални гелове, кремове с термичен ефект, масла за отслабване или глина.
Прецизен тон
За разлика от антистрес масажите или други признати видове масажи, масажите за отслабване се прилагат с по-точна сила. Терапевтът извършва масажите с по-голяма интензивност, така че много пациенти изпитват болка в края на сесията. Някои хора с чувствителна кожа ще забележат синини.
Стъпки за прилагане на масажи за отслабване
Легнете на пациента
Пациентът трябва да лежи по гръб на стабилна повърхност, като здрава носилка или легло с ортопедичен матрак.
Откъде започва?
Трябва да започнете масажа в областта на корема, с прилагането на крем или масло, което действа като хлъзгав или овлажняващ крем. Това е от съществено значение движенията да бъдат по-плавни.
Лек натиск
Трябва да приложите лек натиск и да започнете да масажирате в една посока. Можете да приложите същото по посока на часовниковата стрелка.
Варирайте техниката
След като масажите започнат, налягането трябва да се увеличи и да се включат техниките на изстискване. Трябва да се прави малко по малко и да се отпуснете за секунди и да приложите отново сила. Можете да добавите масажи под налягане с кокалчетата и да ги обменяте с пръсти за кратки периоди от време.
Бедро и тазобедрена област
За бедрените и тазобедрените зони е необходимо масажът да се прилага с протегната ръка. Качване нагоре и надолу в областта и прилагане на лек натиск, за да се избегне натъртване или създаване на болка.
Релаксация и наслада
Важно е пациентът да остане отпуснат по време на процеса, със спокойно дишане. По принцип те започват с ежедневни сесии от 20 минути на ден и след това времето се увеличава според еволюцията на пациента.
Предимства на масажа за отслабване
В рамките на процеса на отслабване тези масажи често се препоръчват силно като допълнение. Особено за жени, които искат бързо да намалят мерките. Сред предимствата, които този метод предлага на пациентите, които го прилагат, са:
Оформете фигурата
С движения или масажи, извършвани с ръце и кокалчета по тялото, натрупаните мазнини се мобилизират. Това улеснява оттичането му и тялото да придобие формована форма. Те са идеални за маркиране на талията чрез унищожаване на натрупаните в тялото мазнини по еднакъв начин.
Намалете мерките
Позволявайки да се отстранят натрупаните мазнини от някои области, те могат по-лесно да се оттичат от тялото чрез лимфната система. Което води до значително намаляване на измерванията на тялото в ръцете, бедрата, корема, бедрата и торса.
Изчезва целулит
Натискът, упражняван от ръцете върху тялото с тези масажи, се упражнява и върху клетките. Тоест мазнините, които причиняват така наречената портокалова кора. Адипоцитите се разграждат и могат да се оттичат през лимфната система, което позволява целулитът да бъде по-малко забележим и дори да изчезне с времето.
Овлажнявайте кожата
Тъй като прилагането на масажи изисква плъзгащ крем, като овлажнители или етерични масла. Външният вид на кожата се подобрява, тъй като тя се хидратира и подхранва с течение на времето чрез сесиите.
Няма странични ефекти
За разлика от други методи за отслабване. Намаляването на масажите не представлява здравословен проблем. Те не причиняват алергични реакции (с изключение на хората, алергични към някои редуциращи кремове или гелове). Нито кожни лезии, раздразнения или болка, които правят рутинната дейност невъзможна за пациентите. Вместо това те им осигуряват тонизирана и стегната кожа и тяло.
Как да разпознаем професионален терапевт
Въпреки факта, че масажите за отслабване изискват много натиск и сила в техниките си. Счита се, че терапевтът не върши добра работа, когато тази сила причинява синини. При хора с чувствителна кожа могат да се появят малки „синини“, които обикновено не представляват голям проблем, нито пречат на извършването на други дейности.
Когато обаче върху кожата се появи много забележима синина и тя генерира малко поносима болка, това е така, защото движенията, които терапевтът е направил, не са били адекватни. Неговата работа уврежда кожата и няма ефект върху натрупаните мазнини.
Наблюдавайте движението на ръцете им
За да се определи без масажист да отслабнете е добре или не, важно е да се отбележи движение на ръцете ви. Ако полагате твърде много усилия по време на масажния процес и причинявате много болка само с триене на кожата, вие не сте добър професионалист.
Трябва да имате предвид, че този вид масаж е неудобен и със сигурност болезнен поради прилаган метод. Въпреки че зависи до голяма степен и от количеството мазнини, които пациентът има. Правилният начин за прилагането им обаче не трябва да причинява много големи синини или нетърпима болка в мускулите на пациентите или третираната област.
Те не се препоръчват в случай на ...
Те не се препоръчват като метод за отслабване при хора със затлъстяване, тежко наднормено тегло или отпуснатост. Тези лица трябва да намалят мерките преди това с диета, предписана от диетолог и изпълняваща съответни упражнения. Впоследствие те трябва да стегнат кожата, така че масажите да са продуктивни. Лимфният дренаж би бил добър вариант в тези случаи.
В случай, че сте човек, който има физическите условия да избере този вид лечение, трябва да сте постоянни. Ако не се поддържа здравословен начин на живот, мазнините могат да се натрупват отново в района.