тегло

Добър ден! Да, знам ... тази публикация трябваше да бъде направена миналата седмица, но не ми даде живот, така че се надявам да ми простиш и че наистина харесваш това, което научих с Nutrium този път и че споделям с теб.
Предполагам, че много от вас ще се почувстват идентифицирани (аз, първият) с това, което ще ви кажа.
Седмично време, за да се качите на кантара и да видите дали всички усилия са си стрували ... яли сме здравословно, правили сме някакви упражнения и се надяваме да видим точно определен брой в тегло.
Продължихме с нервите на повърхността и с надеждата за облаците и ... chas…. ниско, защото онова вълшебно число, за което сме копнели, не се е появило ...

Тогава се питаме какво сме сгрешили, какво е могло да се случи, защо не претегляме какво искаме, ако дрехите ни са по-свободни или хората са ни виждали с по-добър силует…. добре ... везната не винаги отразява точно нашата загуба на тегло.
С това искам да кажа, че има много фактори, които карат килограмите на нашето тяло да се променят, увеличават или губят. И не е същото да тежите 60 килограма с висок процент мазнини от 60 килограма с нисък процент мазнини. Ако търсите в интернет, ще намерите много примери за този стил (въпреки че ви оставям пример)

Така че ... ако везните не отразяват онова отслабване, което толкова много искаме, може би защото сме загубили мазнини, но сме натрупали мускулна маса. Добър начин да разберете е вашият диетолог да изчисли дела им след консултация с устройство. Можете също така да се измервате и да проверите дали сте загубили сантиметър или да изпробвате дрехи и да видите дали се вписвате в онези дънки, в които преди отглеждане на прасеца е била невъзможна мисия.
Трябва да се вземат предвид и други фактори, тъй като не всеки отслабва със същата скорост и това зависи от всеки метаболизъм, навици в начина на живот, времето за почивка, вида упражнение, което се извършва, ако се вземат лекарства .... При жените също влияят менструалният цикъл, лактацията и след раждането.
Така че ... успокойте се ... ако се храним добре и практикуваме някакъв спорт, ние вече помагаме на тялото си да бъде здраво отвътре и отвън. Малко по малко всичко ще дойде. Разбира се, трябва да сменим чипа, за да измерваме напредъка си само по скалата, защото това може да ни изиграе трик и това ни влияе в желанието да продължим да се грижим за себе си или в мотивация.

И така ... Предлагам предизвикателство: месец без напълняване и никакви „предколедни операции“ или „ще се погрижа за себе си, когато отминат празниците“. Това, което трябва да имаме всеки ден, е здравословен начин на живот и ако не знаем как да го постигнем, най-доброто нещо е да имаме добър екип от диетолози, които не само ни дават „диета“, която да висим на хладилника, но и да образоваме и ни научи за истински неща, които ще ни помогнат да придобием тези здравословни навици.
Напомням ви, че Nutrium прекарва както директни, така и онлайн консултации и че с тях можете да постигнете целта си, като се храните богато, научите много и се насладите на пътя към вашата промяна.
Хиляда целувки.