Master Cleanse Diet, Maple Syrup Fast или Lemonade Diet

L&S - диетата Master Cleanse, известна още като лимонадна диета или бърз кленов сироп, е детокс диета. Тя е измислена от Стенли Бъроуз през 1941г и беше популяризирана в книгата „Отслабнете, спечелете повече енергия и бъдете по-щастливи за 10 дни“ (Питър Гликман).

Какво представлява диетата Master Cleanse?

Рецептата варира в зависимост от това кой я брои. Но съставките винаги са едни и същи.

По същество това означава да не ядете нищо твърдо в продължение на минимум 10 дни. Като заместител на твърдите храни трябва да пиете вид сок, в който винаги присъстват пресни лимони. В допълнение към сироп от кленов сок, минерална вода и лют червен пипер. Има такива, които правят това бързо до 30 дни. Казват, че са по-добри от всякога.

Диетата Master Cleanse всъщност не е диета. По-скоро сместа замества водата, а останалото е строг пост. Трябва да пиете 8 до 10 чаши от тази течност на ден (топла или студена). С това в организма се доставят някои основни витамини и някои минерали.

Master Cleanse Diet - Рецепта:

На чаша чиста вода:

  • 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок.
  • 2 супени лъжици кленов сироп (степен В).
  • Добавете лют червен пипер.

Тази пропорция може да се използва за приготвяне на 1 литър смес. В този случай всичко ще се умножи по 5. Количеството за всяка чаша е приблизително половин лимон, който заедно с кайена (което е важно да се носи) осигуряват много витамин С и В.

Един от проблемите с неприемането на твърда храна е, че може да възникне запек. За да се коригира това, се обмисля да се пие малко слабително чай. Необходимо е да се евакуира всеки ден, за да се елиминира всичко, което червата имат и по този начин да се изпразни.

Някои версии на Master Cleanse Diet или Lemonade Diet включват пиене на подсолена вода сутрин. 55 мл топла вода с 2 чаени лъжички морска сол или хималайска сол.

След като периодът на диета Master Cleanse приключи, трябва да се има предвид, че чревните обвивки и флората трябва да се регенерират. Необходимо е внимателно хранително лечение. През следващите два дни първо трябва да въведете сокове. После малко супи, после пресни плодове, зеленчуци и ядки. Едва след това се въвежда нормалната диета.

Цел на диетата

Диетата Master Cleanse няма за цел да отслабне, а да извърши дълбоко прочистване на тялото. Въпреки че не е източник на макронутриенти и микроелементите са в недостиг, не трябва да се счита за диета. Това е бързо. Въпреки че в последно време, според поддръжниците на Master Cleanse Diet, тази диета помага за отслабване, увеличава метаболизма и облекчава някои хронични заболявания. Някои известни личности и някои медии я направиха известна. Известни личности като певицата и актриса Бионсе, която я проследи в продължение на 14 дни, в които тя твърди, че е свалила 9 килограма, преди да заснеме филма „Dreamgirls“. Те също са направили диетата Master Cleanse Howard Stern или Jarred Leto.

лимонов

Отзиви за тази диета

Здравните специалисти предупреждават за липсата на основни хранителни вещества като витамини, протеини и минерали в тази диета/бързо. Ако диетата Master Cleanse се удължи твърде дълго, хората, подложени на нея, могат да претърпят възможни увреждания на тялото.

Тази диета елиминира бактериите и има риск да бъдат елиминирани както полезните, така и вредните.

Който реши да направи това бързо, трябва внимателно да следва всички стъпки. Особено при повторно въвеждане на храна, тъй като ако не, яденето може да бъде болезнено.

Помогнете си с някои добавки за контрол на теглото:

Gummi Gutta indú или garcinia cambogia, зелено кафе без кофеин, малинов кетон са сред най-ефективните продукти за намаляване на мазнините. Те имат плюс да контролират безпокойството от късното хранене и „нападението над хладилника“, което ни прави толкова отчаяни.

Можете да закупите, като кликнете върху следните връзки:

Актуализирано през февруари 2020 г. от Beatriz Puente

Относно Беатрис Пуенте

- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии