Тези ежедневни и богати съставки ще бъдат ключът към перфектната, младежка кожа

новите

Повече информация

Изненадващите ползи от каперсите във вашата диета

Всеки път има повече свойства и ползи, които се откриват в много храни, които ядем всеки ден и които в много случаи остават незабелязани.

Стремежът да се храните здравословно и балансирано е ключът не само за поддържане на теглото, но и за кожата и защитните сили, наред с други.

Най-добрият начин да направите това е като правите седмично планиране на храненията и храните, които ще ядем предварително, през уикенда.

И да, позволено е да се отдадете на странната прищявка между тях. Но първо вземете под внимание тези храни, за да имате много по-сияйна кожа.

Кисело мляко

Почти сме сигурни, че избягвате да не приемате много поради митовете, че млечните продукти угояват и бла бла бла. Е, трябва да ви кажем, че ви липсва страхотен източник на хидратация и блясък за вашата кожа. Лактозата има успокояващи и успокояващи свойства, в допълнение към много протеини, минерали и липиди. Най-хубавото е, че можете да ядете всякакъв вид кисело мляко, няма нищо, което да показва, че то няма тези ефекти. Очевидно единственото изключение са тези, които не съдържат лактоза.

Соята е бобово растение, което се отличава с високите си нива на протеини и калций, както и като перфектна съставка за добавяне към салати. Произхожда от Китай и Япония и сред неговите свойства се откроява, че предотвратява преждевременното стареене на кожата, може би трикът не е само в козметиката. Също така запазва хидратацията в кожата, което предотвратява сухота и колагеново лице.

Плодове, тази храна, която трябва да бъде от съществено значение ден след ден за голямото количество витамини А, В, С и т.н. По-специално гроздето съдържа масло в семената, което е невероятно за защита на косата от топлина и студ, както и други явления в околната среда, като замърсяване, които увреждат косата ни. А има и още повече, защото няколко капки от това масло помагат за хидратиране на кожата и борба с омразното акне.

Червена боровинка

Друга храна, която трябва да бъде трябва да в нашето ежедневие. Тези плодове са богати на антиоксиданти и фитохимикали, хранителни вещества, които предпазват някои кожни заболявания. Също така, той ни предпазва от петна или възпаления по кожата и подобрява кръвообращението ни, което ще накара кожата ни да засияе повече.

Пчелно млечице

Пчелното млечице е вещество, съставено от почти 60% вода, което се отделя от пчелите. Съдържа много минерали и витамини, така че трябва да се има предвид при грижата за кожата. Много козметични продукти вече го включват сред съставките си, особено тези, които се характеризират с хранителна, противовъзпалителна и антисептична функция. В допълнение към хидратацията, неговите свойства се открояват за подобряване на еластичността и забавяне на стареенето, като същевременно укрепват защитата срещу бактерии, причиняващи алергии и инфекции в кожата ни.