Ана Маркос Гонсалес | MADRID/EFE/ANA MARCOS петък 04.05.2018

здравословна

Бременността е етап, с който повечето жени се сблъскват положително. Съмненията и страховете обаче могат да повлияят и предизвикат емоционална симптоматика, която често придружава физическата. Информираността и наличието на добри житейски навици е от съществено значение, за да се изживее този етап безопасно и добре

Въпреки това седем от десет испански жени не следват правилните ежедневни навици на хранене и упражнения по време на бременност, според VIII проучване CinfaSalud Проучване и рискови навици при испанките по време на бременност, одобрено от Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO) и представено от Cinfa по случай Деня на майката.

Това проучване, проведено с представителна извадка от 2436 испански майки, показва, че всяка четвърта бременна жена (26,7%) не адаптира хранителните си навици по време на бременност или дори ги влошава.

В допълнение, само шест от десет избягват храни, които се считат за противоречиви или рискови, като студени разфасовки, непастьоризирани млечни продукти или редки меса и риба. Само трима от десет (39,8%) се грижат за тяхната хидратация.

От друга страна, седем от десет (69,3%) практикуват умерени или адаптирани физически упражнения към този етап, но трима от десет (30,4%) не правят физическа активност и 0,4% избират интензивни физически упражнения, въпреки че не са съветвани по време на бременност.

Лекарят обяснява, че физическата активност ще повиши благосъстоянието на майката, ще допринесе за правилното развитие на бременността и ще подготви тялото й за раждане, улеснявайки последващото й възстановяване.

„Правилното хранене и редовното практикуване на умерени физически упражнения са необходими за здравето на всеки човек, но още повече при бременни жени“, подчертава д-р Хулио Масет, лекар от Cinfa.

„Само разнообразното и балансирано хранене, без храни, считани за рискови и без консумация на токсини като алкохол или тютюн, ще осигури на бебето нужните хранителни вещества за правилното му развитие“, добавя той.

В този смисъл изследването разкрива, че съществува по-голяма информираност за рисковете, които тютюнът и алкохолът предполагат, като се има предвид, че девет от десет бременни жени избягват тези токсини. Въпреки това, останалите 10% са забележителни, като се имат предвид високите рискове, които консумацията му носи за развитието и здравето на бебето.

Проучването разкрива, че 83,3% от жените заявяват, че са имали добра бременност на физическо ниво, въпреки че 95,8% признават, че са претърпели някои симптоми.

Умората и сънливостта (64,6%) са, заедно с храносмилателните разстройства (55%), най-честите симптоми сред анкетираните.

След това са гадене и повръщане (46.6); задържане на течности и уморени крака (41,6%); проблеми с гърба и ишиас (37,4%), емоционални възходи и падения (37,4%) и безсъние (32,1%).

В рамките на процента от жените, които изпитват симптоми, една на две има повече психологически, отколкото физически симптоми по време на бременност.

До голяма степен този емоционален дистрес е причинен от притесненията и съмненията, които жените изпитват по време на бременност. „Най-често срещаните са здравето на бебето, времето на раждането и следродилната грижа за бебето, особено при новородените майки“, казва д-р Масет.

„Виждали сме и съмнения относно това как да се приемат лекарствата, дали е възможно да се вземат лекарства, дали е възможно да се работи или не ... Във всеки случай, когато има съмнения, е необходимо да се обърнете към лекаря, гинеколога или акушерката. Никога не трябва да оставате със съмнения ", подчертава той.

Тези страхове обаче намаляват при жени, които вече са имали друга бременност и също с възрастта.

Интернет, източник за отговори на въпроси

Осем от десет респонденти се обръщат към здравни специалисти, за да задават въпроси относно бременността, а всеки трети избира интернет и социалните мрежи като източник на информация, само зад акушерката (60,3%), гинеколога (49, 2% и семейството) и приятели (41,2%).

По отношение на съмненията относно употребата на наркотици, четирима от десет се съмняват как да приемат лекарствата си по време на бременност. Всяка трета бременна жена ги консултира със здравен специалист, но 4,9% спират да приемат лекарството или го приемат сами.

„От съществено значение е майката да не се самолекува по време на бременност, тъй като има много лекарства, чийто прием може да причини проблеми на плода“, казва д-р Мария Хесус Кансело, член на Съвета на директорите на Испанското дружество по гинекология и Акушерство (SEGO).

Той също така предупреждава, че „не е нужно да се примирявате, за да носите симптомите или дискомфорта на бременността, тъй като повечето могат да бъдат облекчени с фармацевтични продукти или лекарства, предназначени за бременни жени или специално за тях“.

Въпреки всичко, цифрите показват, че испанските жени преживяват бременността си позитивно: трима от всеки четирима респонденти (76,3%) се чувстват щастливи по време на бременност, а половината (50,4%) смятат, че отношенията са се подобрили със семейството му.

Изследванията също така разкриват, че осем от десет респонденти (80,5%) се чувстват подкрепени от партньора си по време на бременност, въпреки че половината (47,8%) казват, че бременността е повлияла на сексуалния им живот или е прекъснала отношенията им по време на това време.

Социалните отношения в други области като работата също имат значение в този период. Както обяснява д-р Масет, „продължаването на работата по време на бременност може да бъде от полза за бъдещата майка, тъй като това включва поддържане на рутините и тъй като поддържането на контакт със социалната среда е силно препоръчително. Когато обаче професията или условията му на труд са свързани с рискове или когато той не се чувства добре, може да се наложи смяна на длъжността или отпуск по болест.