Придружете диетата си с чай мача и ускорете загубата на тегло.

останат

Чаят Matcha стана популярен с ефективността си за отслабване. Сред безбройните му предимства откриваме това благоприятства изгарянето на калории, увеличава чувството за ситост, помага за трансформирането на мазнините в енергия и намалява нивата на глюкоза в кръвта (Колкото по-високо е нивото на глюкозата, толкова по-трудно е да отслабнете). Всичко това обаче е възможно, ако е придружено от добра диета и упражнения.

Ако водите здравословен живот или преминавате през процес на отслабване. Консумирането на зелен чай Matcha ще ви помогне да ускорите загубата на тегло.

Но отслабването не е единствената полза от мартския чай. В допълнение към ускоряването на метаболизма, неговата консумация ви е от полза в:

  • Подобрете настроението си: Неговото високо ниво на L-теанин (аминокиселина) стимулира производството на хормона на щастието в мозъка ви повишаване на чувството за благополучие. Отпуска нервната система, докато остава активен и понижава нивата на стрес и тревожност . Следователно това е моят звезден спътник в моментите ми на безпокойство.
  • Увеличете енергията си повече от едно кафе. Има високи нива на кофеин, но За разлика от кафето, кофеинът, присъстващ в чая от матча, бавно се освобождава (може да има ефект от 6 часа) за разлика от кафето, че ефектът му е незабавен и краткосрочен.
  • Подобрява храносмилането: Пречистващо е. Помага за прочистването на дебелото черво и натрупаните токсини. Предпазва черния дроб и се бори с възпалението на стомаха и червата.
  • Поддържа ви млади: голямото му количество антиоксиданти забавя стареенето и предпазва кожата от въздействието на слънцето.
  • Подобрете концентрацията и паметта си: Теанинът (аминокиселина), присъстващ в чая, подобрява когнитивните функции.

Сега има смисъл, когато казват, че всичко здравословно помага да отслабнете. За да имате по-добра представа за това как да пиете чай от матча, ще отговоря:

5-те най-често срещани съмнения на хората относно зеления чай Matcha.

По кое време да се пие чай матча?

Може да се приема на закуска, стига да се яде храна преди това, за да се избегне гадене. Преди тренировка да се възползвате от неговите метаболитни ползи и да насърчите изгарянето на калории и мазнини. В средата на следобеда за възстановяване на енергията и намаляване на натрупания стрес или след обяд за насърчаване на храносмилането.

За предпочитане е да се избягва приема през нощта. Особено ако сте чувствителни към кофеина.

Както виждаш можете да го използвате в зависимост от целта в краткосрочен план, който искате да постигнете. Не се препоръчва да се консумират повече от две чаши на ден.

Как се приготвя чай от матча?

Традиционно се приготвя в гореща вода. Той се добавя към чаша вода 1,5 грама чай. Можете да добавите канела, лимон, мляко или мед да придружава по желание.

Ако искате освежаваща напитка, можете да я направите в студена вода и да добавите лед. Придружете го с лимон и мед, ще се насладите на богата и здравословна лимонада, пълна с антиоксиданти и аминокиселини.

Не забравяйте да не ядете повече от 2 чаши на ден като препоръка.

Традиционният начин за пиене на Matcha е горещ. Може да се приема студено, ако се консумира първокласен чай от мача.

Кой е по-добре чай матча или зелен чай?

Чаят Matcha е японски зелен чай с по-високо качество и концентрация. Вкусът му е по-горчив и по-интензивен на цвят

Чаят Matcha съдържа 15 пъти повече антиоксиданти от зеления чай. Съдържа по-високо ниво на хлорофил като мощен детоксикиращ агент със способността да елиминира тежки метали от тялото (олово, живак, арсен и др. . Които причиняват заболявания като Паркинсон, Алцхаймер, деменция, наред с други).

Съдържа 100 пъти повече ензим "епигалокатехинов петел", който помага борба с тумори. 5 пъти повече теанин, аминокиселина, свързана с добър хумор, емоционален контрол и намаляване на тревожността.

И още кофеин, който ви поддържа енергични за 6 часа.

Като каза това, Матча чай превъзхожда зеления чай, въпреки това Не се препоръчва за бременни жени, малки деца и хора с проблеми с нервната система (под лекарско наблюдение). Не се препоръчва и за кърмещи жени.

Кой чай от матча да купите?

Има 3 вида чай от матча:

  • Церемониален чай от матча или степен 1: Този матча чай е по-високо качество, вкусът му е най-горчив и се приема с гореща вода. Не може да се използва за други препарати и цената му е най-висока.
  • Първокласен чай от мача: Е най-препоръчително, ако ще започнете света на чая от матча . Вкусът му е по-мек и може да се използва в десертни препарати и рецепти. Можете също така да го вземете топъл или студен.
  • Кулинарен клас матча чай: струва по-малко и може да се използва само за готвене (рецепти и десерти) Качеството му е по-ниско, ако обаче се препоръчва, ако ще се правят само кулинарни препарати.

Като препоръка премията е най-подходяща, тъй като е най-гъвкава. Не се страхувайте от цената в сравнение с количеството в контейнера. Матча чай дава. Препоръчителната консумация на ден, на човек, е 3 гр. 100 грама се равняват на 33 изстрела.

Как да пием чай мача, за да отслабнем?

Освен ако нямате здравословна диета, чаят от матча сам по себе си няма да ви помогне да отслабнете.

Както споменах в началото на публикацията Матча чай е отличен съюзник за отслабване, ако е придружен от диета и упражнения. Има способността да увеличава изгарянето на калории и да ускорява метаболизма.

От лична гледна точка забелязвам промяната, когато включвам матча в диетата си.

За да отслабнете, препоръчително е да го приемате час преди тренировка, никога на гладно и за предпочитане да не добавяте мед или да подслаждате само със стевия или без калоричен подсладител. Можете да добавите лимон, за да се насладите на по-добър вкус.

Чаят Matcha не само увеличава изгарянето на мазнини по време на тренировка, но също така ви дава енергия, за да извлечете повече от тренировките си.

Завършеност

Чаят Matcha превъзхожда зеления чай. Включвайки го в живота си, вие осигурявате голямо количество антиоксиданти, постигайки по-млад и здрав вид през годините. Препоръчва се намаляване на стреса и безпокойството, подобрете настроението, спечелете енергия, подобрете концентрацията и почивката.

Съюзник за отслабване, укрепва имунната система и предотвратява дегенеративни заболявания като паркинсон и възпалителни като рак. Без съмнение инвестиция, която ще се запази в дългосрочен план.

Присъединете се към общността за жени за жени.

Здравословен живот, храна и хранене, личен баланс, живот на майка, финанси, дом и стил , положителни емоции, рецепти и др.