Подобно на други знаменитости, бъдещата английска принцеса, Меган Маркъл, опита метода Clean, от уругвайския Александър Юнгер, преди няколко години и уверява, че това промени живота му.

меган

„Срещнах д-р Юнгер и неговия изпълнителен директор Дру Пурохит преди няколко години, след страдание цял живот изтощителни мигрени и проблеми с отоларингологията. Позволете ми да кажа следното: животът ми никога не е бил същият ", Маркъл пише в своя вече несъществуващ блог The Tig.

В същия пост той публикува своята гледна точка по програмата за детоксикация: „Подходът не е строг, нито рестриктивен, честно казано, той е просто интелигентен. Незначителни корекции и промени, анализиране на това, което наистина се случва във вашата система, и извършване на фините промени за подобряване на общото ви благосъстояние “, продължи той.

„Не мога да започна да изразявам нивото на благодарност, което имам за този екип, който влияе върху живота на толкова много хора в Чистата общност и извън нея“, заключава неговият пост.

Също така Меган сподели с публикации вашите хранителни навици. Въпреки че признава, че обича виното, той се грижи за диетата си и всеки ден закусва с топла вода с лимон.

Освен това той яде това, което тялото му иска от него, но през уикендите избира да се отпусне още малко по отношение на диетата си.

Две рецепти, които Меган обича.
Според Insider тя се радва на зелени сокове и на сутринта, за да се енергизира, смесва: ябълка, къдраво зеле, спанак, лимон и джинджифил.

От програмата Clean вашата любима рецепта е смути ванилия, боровинки, чиа, канела, кокосова вода и бадемово мляко.

Д-р Юнгер.
Алехандро не говори за случаите, които лекува, или за пациентите си, но ако трябваше да даде основни препоръки, това са:

  • Елиминационна диета. Това е направено преди започване на чистия метод: дни без брашно, без млечни продукти и без кафе.
  • Медитирайте веднъж на ден. нещо ключово за хармонизиране.
  • Спете 8 часа на ден.
  • Направете 12-часово гладуване между вечеря и закуска: ТОВА Е МНОГО ВАЖНО