Има много храни и съставки от растителен произход, които са свързани със здравето и добрата форма. Преди обаче да закупите идеята, че даден продукт наистина прави добро на тялото или ще помогне в трудната задача за отслабване, е необходимо да научите повече за него.

отслабва

Вземете например мента, ароматно растение, което има 44 калории на 100 г, богато е на важни хранителни вещества като фибри, протеини, калий, калций, магнезий, желязо, витамин В6, витамин С и обикновено се използва като придружител на сокове или да бъде основната съставка в чая.

Но знам, че с всички тези хранителни вещества ментовият чай отслабва? И какви са другите ползи, които може да предложи на нашето здраве? Прочетете, за да разберете:

Съдържание на страницата

Ментовият чай отслабва?

Първата точка, която трябва да се провери по отношение на напитката, е броят на калориите, които тя има. И имайки това предвид, е възможно да се каже, че ментовият чай отслабва. Това е така, защото в порция от 235 ml, приготвена с пресни или сушени листа, тя носи само 2 калории.

Ако човекът, който се опитва да отслабне, спре да пие чаша кафе със захар, която съдържа 29 калории и вместо това консумира чая в сутрешното кафе, той ще спести 27 калории в дневния си прием.

Ако тя реши да замени чаша от 200 мл натурален портокалов сок с 94 калории, ментовия чай, това намаление ще бъде още по-голямо и ще достигне 92 калории по-малко в консумацията. Още по-добре, ако човекът може да остави настрана кутия кока-кола със 149 калории и да има чай вместо хладилен агент: ще бъде 147 калории, освен ако не е пропорционално на тялото.

И всичко това с предимството да предлагаме на тялото хранителните вещества, които сме виждали преди, които се намират в растението, използвано за приготвяне на чай.

Друго предимство, което прави вярно, че ментовият чай отслабва, е, че съдържа фибри. Това хранително вещество благоприятства усещането за пълнота в тялото, което улеснява контрола на апетита, намаляването на размера на храненията и калориите, което прави загубата на тегло по-податлива.

Все още има релаксиращ ефект, който ментата носи. Това може да бъде доказано в научно проучване, спонсорирано от НАСА, което показа, че хората, които миришат на растението, са имали нива на тревожност и умора намалени с 20% и разочарование с 25%.

Но този, който е по-спокоен и спокоен, е свързан със загубата на тегло? То е, че когато сме стресирани, нивото на хормона кортизол нараства в тялото, нещо, което може да наруши метаболизма. Струва си да се помни, че колкото по-добре работи метаболизмът, толкова по-добър е процесът на изгаряне на мазнините в тялото.

Освен това растението кара ензимите, отговорни за усвояването на хранителните вещества от храната и за консумацията и превръщането на мазнините в енергия, които се използват от организма, да бъдат стимулирани да работят. С други думи, ментовият чай все още ви кара да отслабвате, като спомага за увеличаване на количеството изгорени мазнини в тялото.

Ментата също благоприятства храносмилането, осигурява здравословни движения в тънките черва и отпуска органите на стомашно-чревния тракт. С това храносмилането настъпва по-бързо, което предотвратява лошо храносмилане, подуване на корема и газове, в допълнение към облекчаване на симптомите на пациенти със синдром на раздразнените черва.

Добре, но откъде идва това в процеса на отслабване? По този начин, въпреки че не е пряко свързан със загуба на тегло, този положителен ефект кара потребителя на ментовия чай да се чувства по-склонен да практикува физически дейности и не може да използва болки в стомаха или лошо храносмилане като оправдание за убиването на клас в академията или липсата му парка, което ще допринесе за увеличените ви калорични разходи.

Преди да преминете към следващата тема, е важно да подчертаете, че въпреки че пиенето е в състояние да помогне за отслабване, не можете да разчитате единствено на него, за да свалите излишните килограми. Защото, ако човекът, който консумира чая, не спре да яде закуски и сладкиши и продължи да има заседнал живот, ще му бъде трудно да изнемогне, дори ако го консумира ежедневно.

Ето защо, ако искате да отслабнете, използвайте ментов чай ​​като съюзник, но не забравяйте, че за да постигнете целта си, от съществено значение е да имате балансирана и здравословна диета и да практикувате редовно физически упражнения.

Други ползи от мента

В допълнение към предимствата, които споменахме по-горе, ментата се използва при приготвянето на чай, тя носи следните положителни ефекти:

Пазете се от мента

Тези, които страдат от камъни в жлъчката, трябва да поглъщат мента с повишено внимание. Хората с диагностицирана гастроезофагеална рефлуксна болест - известна като киселинен рефлукс - не трябва да консумират растението или чая, приготвен от него.

На малки деца и бебета не се препоръчва да приемат чай от мента. Ако при пиене на напитката почувствате някакъв проблем, болка или неочакван ефект, не отлагайте консултацията с вашия доверен лекар, за да проверите каква е тя.

И там, хареса предложенията?

Познавате ли някой, който има навика да го консумира и се казва, че самият чай от мента ви прави по-тънък? Изпитвали ли сте вече този чай? Коментар по-долу!

(55 гласове, средно: 3.84