Вече е настъпило хубавото време и с него дългата сянка на операцията по бикини започва да се засилва. Лятото е точно зад ъгъла. След няколко месеца, през които сме отпуснали диетата си, трябва да се подготвим. InTouch ни предлага най-спазваните диети сред известни личности, за да постигнем тяло 10. Докладвайте Шанс.

6-звездните

1. БЕЗЗАХАРНА ДИЕТА

Тази диета се състои от ограничаване на всички храни, които съдържат захар, дори добавена захар. „Захарта прикрива нормалния ви контрол над апетита, което води до превръщането на метаболизма ви в мазнини“, обяснява списанието. Ева Лонгория, Дженифър Лопес и Гуинет Полтроу са някои от известните, които са се изправили срещу захарта

2. ДИЕТА НА ПЪРЪК

София Вергара или Шарлиз Терон са двама от известните, които изпълняват тази диета. Съветван от диетолог, той се състои в това да ядете само храните, които се побират в юмрук, правейки пет хранения на ден по-леки вместо три по-силни.

3. ЗАМЕСТИТЕЛНА ДИЕТА

Този план се състои от заместване на храни, които имат по-голямо калорично натоварване, с плодове или зеленчуци. Ким Кардашиян, Бионсе и Джесика Алба спазвайте тази диета, за да имате тяло десет.

4. ДИЕТА НА СОКОВЕ

Соковете са един от големите съюзници на знаменитостите. Миранда Кер или Дакота Джонсън Те са заснети да се разхождат по улицата със своите известни зелени лодки. Но те не са единствените, Дженифър Лопез разкри преди няколко месеца каква беше идеалната му рецепта за отслабване. Този плам в Холивуд за натурални сокове може да се направи у дома и са алтернативен начин за консумация на плодове и зеленчуци, но смесени.

5. ДИЕТА НА КРЪВНАТА ГРУПА

Тази диета е създадена през 90-те години от д-р Питър Дж. Д'Адамс и се основава на концепцията за ядене на храни, които най-добре отговарят на вашата кръвна група. Ако сте от група 0, бихте обработвали животински протеини по-добре и млечни продукти по-лошо, докато група А ще се нуждае от повече плодове и зеленчуци. Наталия Водянова и Деми Мур Те са двама последователи на тази диета.

6. ПЕРИКОНОВА ДИЕТА

Диетата, която е направила Кралица Летиция Създаден е от д-р Perricono и Ума Търман или Ева Мендес те са безусловни от него. Този режим се основава на елиминиране на някои видове храни, които причиняват отпуснатост, като ориз, захар, кафе, пакетирани сокове или леки продукти; да се даде по-голямо значение на естествените млечни продукти, дивата сьомга и овесените люспи.