Папаята е един от най-консумираните плодове в Латинска Америка, нейният изискан вкус е един от специалитетите в сокове, смутита и дори смутита. Обикновено обаче изхвърляме нещо много важно от плодовете и не говорим за черупката, а за ползите от семената на папая.
Семената на папая са концентрати от естествените свойства на плодовете, от които можем да се възползваме, за да подобрим определени стойности на нашето тяло.
Затова седнете и прочетете, за да разберете всичко, което трябва да знаете за семената от папая и техните ползи.
Свойствата на семената от папая и техните ползи за организма
Трябва да започнем, като установим от какво са направени и какви са ползите, които носят на тялото ни.
Можем да започнем, като знаем кои са витамините, минералите и други свойства, които са отговорни за извършването на чудотворната работа.
След като прочетете този раздел, ще помислите два пъти, преди да ги вземете. Освен това, в рамките на начините да ги ядете, можете да ги смилате и да ги държите дълго време в килера, без да се страхувате от повреда.
Без повече преамбюли Нека започнем да разбиваме свойствата на семената от папая:
Калории: Мнозина се страхуват от тази дума и тя е, че свързваме калориите с наддаване на тегло. Отчасти е вярно, но калориите са необходими в тялото ни, за да има енергия в ежедневието.
В този случай на всеки 100 грама те предлагат общо 43 калории на тялото ни. Правилото е да не се консумират повече от 2000 калории на ден, тъй като приемането им изобщо не влияе на липсата на контрол с тази стойност.
Витамини В1Известен още като тиамин, той е витамин, отговорен за превръщането на въглехидратите (друга мразена дума) във важна енергия за тялото.
Въглехидратите изобщо не са лоши, само че има ограничение в дневната им консумация.
Те съдържат този витамин В1 и помагат на организма да метаболизира по-бързо трансформацията на тези въглехидрати.
Витамин В2: Рибофлавин (както е известен също) е витамин, който можем да открием в семената на папая, основната му функция е да създава антитела и да подобрява производството на червени кръвни клетки.
Витамин В3: Друг свързан витамин при отслабване. Това е известно още като ниацин, той е отговорен за метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати.
Със сигурност не осигурява енергия на тялото, но присъствието му е важно за метаболизма, за да се възползва от всички хранителни вещества в храната ни.
Витамин Ц: Този витамин С или аскорбинова киселина е един от най-препоръчваните от лекарите след интервенция.
Това е така, защото витаминът помага за заздравяването и в същото време помага на тялото в усвояването на желязото.
Препоръчително е да го консумирате в умерени дози, за да помогнете за подобряване на кожата, косата и ноктите.
Витамин А: Силно се препоръчва за изпълнение на функции за развитие в тялото като кости, зъби, кожа и коса.
Друга голяма полза, в която ще се задълбочим по-късно, е, че този витамин в семената на папая помага в борбата с акнето и по този начин има по-чисто лице.
Витамин D: Те са отговорни главно за подпомагането на организма да усвои калция, който е необходим за нашите кости и костната система като цяло.
Фибри: Семената от папая са отличен източник на фибри, поради което е наистина полезно да подобрим чревния си транзит и да избегнем запек.
Също така е необходимо да се каже, че излишните фибри в нашето тяло могат да бъдат вредни, така че злоупотребата с тях няма да донесе ползи и лечението ще бъде по-лошо от болестта.
НатрийВъпреки че няма да видим големи количества от това съединение в семената на папая, те си вършат работата. Това се състои в поддържане на баланс между количеството течност, което влиза и излиза от всяка клетка.
Калий: Както натрият е електролит, отговорен за регулирането на количеството вода, което трябва да бъде в клетките.
Това поддържа постоянна сърдечна честота, подобрява мускулната контракция и активира нервите на нашата система.
Калций: Те имат голяма част от този макронутриент, който присъства в голяма част от тялото ни. Консумирането на калций директно от храната помага да се поддържат костите гъвкави и зъбите здрави.
Магнезий: Този минерал е отговорен за ускоряване на метаболизма в тялото, като в същото време помага на имунната ни система да създава по-силни антитела.
Те съдържат големи количества магнезий, така че консумацията им от време на време ще подобри защитните сили.
Съвпада: Този макронутриент е тясно свързан с калция, тъй като те работят заедно, за да поддържат костната ни система здрава и здрава.
Желязо: Въпреки че не се среща в големи пропорции, желязото помага за производството на червени кръвни клетки. По този начин се подобряват стойностите на кръвта, като хемоглобин.
Има и други минерали, хранителни вещества и витамини, които са част от предимствата на семената от папая, като всеки от тях осигурява големи подобрения на нашето тяло.
Най-важните предимства
Вече споменахме какво Имоти, сега да видим какво ползи от семената на папая едно по едно.
1.Подобрява храносмилането: Много често се чува как помага на чревния тракт да улесни работата си, като семена от чиа или тиква.
Сред своите свойства, семената на папая имат много ензими, които са отговорни за рационализирането на нашия храносмилателен процес, като му помагат, без да причиняват болка.
Друг голям принос е неговата противовъзпалителна способност, която подобрява подуването на дебелото черво или червата.
две.Естествен антипаразитен: Като се грижим още повече за храносмилателната си система, можем да допълним чудото на тези семена с алкалоид, който отговаря за обезпаразитяването.
Това се нарича карпаин и разбира се можем да го намерим в големи пропорции в тези семена от папая.
За консумацията на деца е необходимо да се консултирате със специалист, за да избегнете отравяне или усложнения. Въпреки че лекарите препоръчват да им давате поне по едно семе на месец без притеснение.
3. Пречиства и помага на тялото ни да се детоксикира: Те са верни съюзници на нашия черен дроб, органът, който е отговорен за асимилирането и елиминирането на голяма част от токсините от нашето тяло.
Следователно, допълнителна помощ не вреди. Те повишават метаболизма и подобряват чревния транзит, като помагат за елиминирането на токсините, които могат да бъдат вредни за тялото ни.
Помага за изгарянето на мазнини: музика до ушите и със сигурност сте чакали този момент в публикацията. В допълнение към почистването и пречистването те са отлични в изгарянето на мазнини.
Високото му метаболитно съдържание кара тялото ни да абсорбира най-голямо количество мазнини и захари, като по този начин му помага да се изхвърля чрез урината.
4. Съюзници в борбата за предотвратяване на рак: Това е отличен начин да го предотвратите.
Сокът от тези семена съдържа свойство, наречено ацетогенин, за което се твърди, че изпълнява функцията за предотвратяване на заболявания като рак.
5. Подобряват състоянието на кожата и изчистват акнето
6. Защитете бъбреците си: Той е отговорен за защитата на вашите филтриращи органи, т.е. бъбреците. Само дъвчейки 7 семена папая на ден, вие избягвате да страдате от бъбречна недостатъчност или усложнение на бъбреците.
Противопоказанията, които трябва да знаете
Тези семена също имат противопоказания, които е необходимо да знаете, по-голямата част от тези странични ефекти се дължат на излишната консумация.
Ако знаете или подозирате някой от следните ефекти, е необходимо да спрете да ядете семена от папая и да отидете на специалист, за да изключите всякакви усложнения.
Сега да видим какво най-честите противопоказания на семената от папая.
Алергии към семена: В случай на някакви симптоми, свързани с дразнене на кожата, постоянно кихане и дори възпаление в тялото, трябва да посетите лекар, който да контролира тези алергии.
Те съдържат градински чай, който може да бъде алергичен към някои хора. Всъщност размерът на регистрацията на това условие е много малък, но има възможност.
Може да причини диария: Както споменахме по-рано, семената от папая са отлични за подобряване на чревния транзит. Следователно яденето на тези семена в излишък може да причини вреден ефект и да причини диария.
В случай на повръщане, диария и коремна болка е препоръчително да ядете семената, докато симптомите се подобрят.
Не се препоръчва за бременни жени: Въпреки че няма данни за реално усложнение на плода или в лактацията, по-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.
Обезцветяване в очите и кожата
Забавя сърдечната честота
Във всеки от тези случаи е най-добре да отидете на здравен специалист, тъй като тези усложнения могат да имат по-сериозни последици с течение на времето.