Знаете всички подробности за колко калории има парче от нуга от Doña Pepa и какво съветват специалистите.
През този месец на Октомври, повече от един иска да яде a нуга на доня пепа. И то е, че този десерт е характерно да го ядете по това време на годината. Колежът по диетолози в Лима обаче е предоставил толкова много калории имате този перуански десерт и кое е точното количество, което не е вреден за нашето здраве.
The нуга от Doña Pepa съдържа брашно и захари; парче от 100 грама е еквивалентно на приблизително 558kcal, тоест все едно сте изяли три питки с масло и конфитюр.
Ако партньорът ви много ви обича, ще качите повече от 4 килограма
Според експерти от Колежа на диетолозите в Лима, килограм нуга от Doña Pepa се равнява на 40 питки с масло и сладко.
Какво се препоръчва? Според експерти идеалното е да се консумират 50гр нуга от Доня Пепа и епизодично и трябва да го придружавате с вода или инфузии без захар, избягвайте напитки със захар като сода или сокове.
- Храненето здравословно по Коледа отбелязва какво ви прави по-дебели най-много (в допълнение към нугата)
- Храненето здравословно не е същото като харченето на повече пари, твърдят специалистите по хранене Ecuador News The
- Изяждането е равно на яденето повече - Медицински новини - IntraMed
- 6 съвета за ядене на въглехидрати без чувство за вина - списание Cosmopolitan
- 1 килограм колко калории са извън темата - Comunidad MeriStation