Приготвен от пресен корен от джинджифил, този чай може да повиши нивата на метаболизма ви. Храна с отрицателни калории, можете да използвате джинджифил, за да добавите вкус към храната си или просто да си направите чаша чай.

отслабване

Чаят от джинджифил сам по себе си може да не направи чудеса за отслабване, но може да се използва заедно с балансирана диета и подходящи физически упражнения, за да ви помогне да отслабнете.

Чаят от джинджифил е популярно и естествено лекарство за голямо разнообразие от храносмилателни разстройства, включително болки в стомаха, повръщане и гастрит. Също така е известно лекарство за грип и кашлица. Въпреки това, през близкото минало, той привлече вниманието на любителите на загуба на тегло. Изследване, проведено в Университета в Маастрихт, Холандия, установи, че тази билка съдържа вид кофеин, който ви помага да отслабнете.

С прякор „годна за консумация течност“, чай от джинджифил увеличава термогенезата и намалява желанието за ядене. Поддържането на глада под контрол е ключът към загубата на тегло. И това беше демонстрирано от група изследователи, които проведоха изследвания в Института за човешко хранене, Колумбийския университет.

Друго изследване, публикувано от японския изследовател Л. К. Хан, подкрепя гореспоменатото свойство на джинджифила. Тяхното проучване, проведено върху мишки, е публикувано в "Journal of Pharmaceutical Society of Japan" през 2008 г. Въпреки че има многобройни лабораторни изследвания, които показват положителното влияние на джинджифила и джинджифиловия чай за отслабване, проучванията при хора все още предстоят да бъдат отнети и установени.

Съдържание на страницата

Как да използваме чай от джинджифил за отслабване

Чаша от джинджифилов чай ​​от 240 мл осигурява почти 10 калории, но поддържа силата на глада под контрол чрез силата на ситост. Можете да приготвите този чай от настъргания пресен корен или като добавите сух джинджифил на прах.

Приготвяне на чай от джинджифил със свеж корен

Ето рецепта за приготвяне на пресен джинджифилов чай ​​за отслабване

Състав:

  • Корен от джинджифил - парче 5 см, обелено, настъргано;
  • Вода - 250 мл;
  • Харесвам се, ако е необходимо.

Как да подготвим:

  1. Кипнете водата.
  2. Добавете настъргания корен от джинджифил и гответе 5 минути.
  3. Прецедете и добавете меда, ако желаете.
  4. Пийте горещо.

Приготвяне на чай със сух джинджифил на прах

Състав:

  1. Изсушен джинджифил на прах - ½ до 1 чаена лъжичка;
  2. Вода - 250 мл;
  3. Мед или кафява захар - на вкус, ако желаете.

Как да подготвим:

  1. Кипнете водата.
  2. Добавете изсушения джинджифил на прах и оставете да заври.
  3. Намалете котлона и гответе за 2 минути.
  4. Прецедете и добавете меда.
  5. Сервирайте горещо.

Ползи от джинджифилов чай ​​за отслабване

И така, как тази билкова смес наистина може да ви помогне да отслабнете? Ето предимствата на джинджифиловия чай за отслабване:

1. Увеличете храносмилателната си сила

Чаят от джинджифил има силата да стимулира храносмилателната система. Той потиска апетита ви и поддържа кръвната захар спирално, както и нивото на холестерола под контрол. Само изпиването на чаша от този чай, приготвен с пресен джинджифил, преди хранене може да предотврати възпалението и да стимулира храносмилането. Не забравяйте да пиете, преди да се охлади за най-добри резултати.

2. Регулира нивата на кортизол

Кортизолът, хормонът на стреса, е основен активатор зад нежеланите коремни мазнини. Проучванията, публикувани в статията за биологичния и фармацевтичния бюлетин от 2004 г., показват, че джинджифилът има потенциал да инхибира синтеза на кортизол. Много възхищавана антистресова напитка, джинджифиловият чай предпазва от наддаване на тегло чрез кортизол.

3. Увеличете енергийните си нива

Приготвена от пресен джинджифил, тази напитка придава на тялото ви по-добри енергийни нива. Колкото повече енергийни нива, толкова по-добро ще бъде настроението ви. Това от своя страна ви помага да тренирате, за да изгорите повече калории. И колкото повече калории изгаряте, толкова повече ще отслабнете.

Просто се уверете, че пиете 250 мл чай от джинджифил 15 минути преди хранене. Можете да комбинирате джинджифилов чай ​​с други храни, за да увеличите изгарянето на мазнините и да получите по-добри резултати.

Списък с 10 храни, на които можете да се насладите с чай от джинджифил

Ето списък от 10 храни, на които можете да се насладите с чай от джинджифил за най-добри резултати при отслабване:

  1. Пълнозърнест хляб, за предпочитане неподсладен
  2. Бадеми
  3. Лимон
  4. лют червен пипер
  5. Чесън
  6. Нахут
  7. Пресни плодове
  8. Червени плодове
  9. Авокадо
  10. Пчелен мед

Внимателен

Уверете се, че не използвате повече от 4 грама джинджифил на ден, докато правите чая си. Проучванията показват, че консумацията на твърде много джинджифил всъщност може да доведе до някои нежелани странични ефекти, включително киселини и болки в стомаха. Хората, които използват лекарства за камъни в жлъчката и за разреждане на кръвта, трябва да стоят настрана от тази билкова смес. Джинджифилът пречи на ефективността на тези лекарства.

Съвети палци?

Опитвали ли сте да използвате чай от джинджифил за отслабване? Какво мислите за тези два начина за приготвяне на чай? Коментар по-долу!

(32 гласове, средно: 4.28 5)