Снимка: Неизвестен автор/Wikimedia Commons

пръдките

Метеоризмът, тоест газовете, които се създават в храносмилателната ни система, особено в дебелото черво, последния чревен тракт, се генерират главно, когато ядем храни с растителни фибри, че не можем да смиламе, но че флората микроорганизмите използват като храна.

Девет причини, поради които ще обичате чревната си флора преди всичко

Те са страничен продукт от ферментацията на това влакно, за да се използва като енергия - особено от бактерии, но също и от дрожди и протозои - и те имат голям дял от метан, водород, молекулярен азот Y. въглероден двуокис, в допълнение към други молекули, в по-малък обем, които са отговорни за лошата му миризма: маслена киселина, която мирише на гранясало масло, или сероводород, който предлага характерната миризма на изгнили яйца.

Метеоризмът и изхвърлянето му, тоест вятърът също се нарича перди, ями, гъски или llufas- Те могат да се разглеждат като липса на еволюционна адаптация към растителната храна, тъй като сме ловци на месоядни животни, или като един от резултатите от симбиозата с бактериите на чревната флора и следователно като нещо, което осигурява ползи. Изобилие от тази втора теза, Тази статия обяснява седем ползи от метеоризъм и пърдене за нашето здраве.

1. Метеоризмът предотвратява образуването на дивертикули

The дивертикулоза това е естествен феномен с възрастта в червата на хората. Това е тенденцията на дебелото черво да образува гънки в някои от своите участъци, които могат да бъдат запечатани в малки торбички, които улавят части от чревната флора. Тези чанти се наричат дивертикули и те имат проблема, че намаляват чревната абсорбционна повърхност и могат да се възпалят, тъй като затворената флора произвежда токсични елементи, като не получава храна.

Метеоризмът, като газ, който се разширява, подува червата като балон, предотвратявайки образуването на дивертикули или отменянето им, преди да бъдат запечатани. Ето защо образуването на дивертикули е често при хора, които ядат малко растителни фибри и вместо това не се случва при тези, които имат диета с голямо присъствие на зеленчуци.

2. Пречат им да доведат до дивертикулит

Ако дивертикулът се възпали поради токсини, произведени от чревната флора или защото задържа храната, която изгнива, след това води до дивертикулит, който може да причини големи болки. Както вече казахме, диета, богата на растителни фибри, която причинява метеоризъм, е безопасно поведение срещу дивертикулоза, а също и дивертикулит.

3. Те са бариера срещу възможния перитонит

Последният етап на възпаление на дивертикула може да бъде спукването и експулсиране на голям брой бактерии в тялото, с които ще възникне перитонит и септицемия, тоест генерализирана инфекция, която лесно може да завърши смърт. Тази екстремна казуистичност не е невъзможна при възрастни хора, които имат диети, при които липсват фибри.

4. Те представляват система за предупреждение за хранене

Ако имаме балансирана диета, богата на фибри, скоростта на вятъра ни ще бъде доста редовна и ще сме свикнали. Сега, ако забележим, че този ритъм е променен или този нашите ветрове имат ненормална миризма, можем да заключим, че някои елементи от нашата диета са ни накарали да се чувстваме зле, било поради интоксикация или непоносимост. Това ни позволява да го коригираме или да отидем на лекар, за да предотвратим големи неразположения.

5. Избират чревната флора

Чревната флора е набор от микроорганизми, които идват в нашите черва, но не всички са от един и същи вид, а по-скоро няколко съжителстват в борба помежду си. Много от тях са полезни, но други могат да ни причинят интоксикации. Нормалното е, че последните са в по-малки пропорции, но ако броят им нараства ще ни създадат чревни проблеми.

Някои изследвания показват, че газовете, произведени при ферментацията на влакната, т.е. метеоризъм, помагат да се контролират популациите от злокачествени микробиоти или поне неблагоприятни за нашите интереси, тъй като те създават токсична среда, която пречи на растежа им.

6. Те тонизират сфинктера и тазовото дъно

Наличието на известен контрол над ветровете обаче не е лошо; не само за другите, тъй като неговата миризма като цяло ни отвращава, но и за поддържаме нашата анална сфинктер във форма. Тонусът на ануса е важен, за да се избегнат случаи на инконтиненция и да се контролира фекалния транзит. В допълнение, ние неволно упражняваме мускулите в основата на таза, така наречения тазов под, като по този начин ги укрепваме, за да прави по-добър секс а също и при лица в зряла възраст, за да се избегне изтичането на урина.

Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за бюлетина ConsumoClaro

Корекция

Първата версия на този текст се позовава на измама за миризмата на метеоризъм и рак, която произхожда от доклад на Университета в Ексетър, който е широко погрешно тълкуван и не включва препратки към този въпрос. Нито едно проучване (не това) е стигнало до заключението, че миришещият метеоризъм на човека може да излекува рак, затова пристъпихме към премахването на тази точка от текста. Можете да прочетете повече информация за това в тази статия на „Проклетата наука“.