• ЗАПОЧНИ ТУК
      • Първи стъпки
        • Здравословни хранителни навици
        • Проверка на здравословен статус
        • Таблица за еквивалентности и измервания
        • Прости смесителни отстъпки
        • Моите препоръчителни основи
      • Рецепти
        • Прости рецепти за смесване
        • Обикновено смесване на Youtube
        • Обикновено смесване на Instagram
      • За мен
        • Моника Ача
        • Моите фото и видео фонове
        • Моят технологичен екип
        • Партньорска програма
      Близо
  • ЧАСТЕН СПИСЪК
  • ДИАГНОСТИКА
    • Близо
  • ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА
    • Близо
  • ПЛАНОВЕ
    • Близо
  • РЪКОВОДСТВА
    • Близо
  • МОИТЕ ОСНОВИ
    • Малки домакински уреди
    • Домакинство
    • Храна близо
  • НАЕМЕ МИ
    • Уъркшопове лице в лице
    • Бизнес сътрудничество затвори
  • КОНТАКТ

Здравейте, аз съм Mónica Acha !

Казвам се Mónica Acha и съм Завършил Хранене и диететика и бакалавър по хранителни науки и технологии.

моника

От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни.

Твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве и че основата за здравословен живот се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета.

ПРЕДИ НИЩО. КАКВО Е ПРОСТОТО СЛИВАНЕ?

Мисля, че най-добрият начин да ви кажа какво е Simple Blending е лично в това видео.

ПОДОБРЕТЕ ВАШИТЕ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЧКИ. ЗАЩО ПРОСТО СЛИВАНЕ?

Реших да изуча Бакалавър по хранителни науки и технологии тъй като в допълнение към познаването на хранителните свойства на храната, исках да знам как обработките и процесите, на които те са подложени, както в нашите домове, така и индустриално, влияят върху техния състав и свойства.

По-късно изучавах Степен по човешко хранене и диететика за да разширя познанията си за храненето и влиянието му върху хората.

Днес бързините и работните графици ни карат да променим хранителните си навици, като в много случаи прекомерно увеличаваме консумацията на готови ястия, пакетирани сокове, както сладки, така и солени закуски, с които сме намалили приема на пресни и особено сурови плодове и зеленчуци, които са много важни за адекватното снабдяване с витамини и минерали в тялото ни.

Искам Simple Blending да ви помогне да имате здравословен живот, като увеличите консумацията на плодове и зеленчуци в рамките на разнообразна и балансирана диета.

КАКВО ВИ ПРЕДЛАГАМ? . ОТ ПРОСТО СЛИВАНЕ

Тук ще намерите рецепти за лесно включване на плодове, зеленчуци и други храни от растителен и животински произход в ежедневната си диета. За здравословна диета е много важно да намалите консумацията на силно преработени храни, които съдържат излишък от наситени мазнини, сол и захари и за това ще ви науча как да приготвяте вкусни рецепти, използвайки естествени съставки.

Картината струва хиляда думи и затова рецепта, обяснена на видео, е много по-лесна за научаване. Но искам да знаете, че моите видеоклипове не са просто рецепта, а място, където да научите много повече, да се научите да пазарувате, да комбинирате храни, за да получите вкусни ястия, свойствата на съставките, които използвам и в крайна сметка да се научите да водите здравословен стил на хранене.

Също така ви предлагам онлайн хранителни планове, които можете да закупите чрез мрежата и те ще бъдат ваши завинаги. Периодично ще публикувам нови планове и предизвикателства, за да можете да изпълнявате онези, които ви харесват най-много и които се адаптират към вашите нужди. Всеки план включва рецептите с техните съставки и предимства, списъка за пазаруване и много други съвети, които улесняват изпълнението.

Хранителните ръководства, които ви предлагам, са много полезен инструмент при планирането на здравословни рецепти, които да включите в ежедневната си диета. Всяко ръководство съдържа рецепти, подбрани и подредени от различни категории, така че да можете да изберете тези, които ви харесват най-много, а също и във версия за печат, така че винаги да ги имате под ръка.

Хранително наставничество и консултации

Пробвали ли сте безброй диети и никоя от тях не работи за вас? Претърпели ли сте последиците от ужасния рикошет ефект след спазване на ограничителна диета? "Диетите" обикновено не работят, защото търсят конкретна цел и след постигането й забравяме. Необходимо е да промените навиците си и да го правите малко по малко и да не се чувствате сами в процеса, за да постигнете траен ефект. Придружавам те.

В уъркшоповете лице в лице вие ​​не само ще научите хранително образование и как да се храните по-здравословно, но и ще можете да научите от първа ръка и да живеете, за да приготвяте здравословни менюта, да пазарувате по съзнателен начин, да комбинирате и използвайте различни храни, за да излезете от рутината, да се забавлявате с готвенето и да се наслаждавате на здравословното хранене. Можете също така да опитате рецептите, които ще ви науча да приготвяте.

ИСКАШ ЛИ ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ С МЕН?

Можете да се свържете с мен за всякакви въпроси относно моите рецепти и хранителни ръководства, за повече информация относно моите хранителни планове, за искане на информация за моите лични семинари и хранително наставление или за други въпроси.