Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

пилешки

Да, определено можете да ядете пилешки крилца на диетата на Дюкан. За съжаление обаче трябва да забравим за пържените или пилешки крилца в стил KFC.

Не забравяйте, че е разрешено малка лъжица зехтин седмично. Затова трябва да се сбогуваме с онези пилешки крилца, които се нуждаят от повече масло от това за тяхното приготвяне.

Има обаче рецепти за пилешки крилца че чрез неговите съставки можем яжте от началото на диетата.

Диетата на Дюкан е структуриран в четири етапа добре дефинирайте. В първите две можете да загубиш килограма до постигнете справедливото си тегло. В последните две ще запазите безплатно хранене но балансиран; ще избегнете така ефектът отскок докато запазвате постигнатото тегло.

От коя фаза можем да ядем пилешки крилца?

Пилето намерено е в рамките на 72 храни, разрешени по желание изброени от Д-р Дюкан. Така че от Първата фаза, Атака, можете да се насладите на яденето различни стилове пилешки крилца.

The Печени пилешки крилца те са идеални за фазата на атаката. В тази рецепта единственото масло, което ще трябва да използвате, е това, което трябва да намажете дъното на тигана, където ще изпечете крилцата. Добавете своя любими видове И се наслаждавайте.

От друга страна, тези рецепти, които използват зеленчуците ще бъдат разрешени само от круизната фаза. В тази фаза добавяме към менютата си 28 зеленчука, разрешени по желание.

Пилешки крилца в доматен сос. Тази рецепта се нуждае малко масло и ще имате предимството, че можете да приготвите доматения сос, спазвайки разпоредбите на диета. Това ще рече, без рафинирана захар Y. една супена лъжица зехтин седмично.

Други рецепти за пилешки крилца на диетата на Дюкан

Рецепти, които носят плодове можете да ги добавяте към менютата си само от третата фаза, Консолидация.

Например Пилешки крилца с портокал. Тази рецепта използва малко масло, сингъл понася се: соев сос; и като заместител на меда можете да използвате течна стевия.

Последно, можете да включите други рецепти (използвайки масло, например) от фаза номер четири, Стабилизиране. В тази фаза няма ограничения с вида на храната, която можете да консумирате. въпреки това, препоръчително е че цялата храна, която искате да въведете отново във вашата диета да се направи по някакъв начин контролиран Y. умерен.

Ето как можете да ядете пилешки крилца във всяка от четирите фази (Атака, Круиз, Консолидация, Стабилизиране) всичко ще зависи от начина, по който ги приготвяте. Уважавайте правилото на две поносими на ден и седмичното количество масло.

Не забравяйте да включите овесени трици от началото на диетата: 1 ½ супена лъжица по време на първите три фази Y. 3 супени лъжици от фаза четвърта. Също така направете a навик от 20 минути минимум ежедневно упражнение, бързо легло, аеробика, каране на колело; важното е да се движите и изгаряте тази допълнителна енергия.

престой винаги хидратиран, или с вода, или с някоя от напитки, изброени като разрешени за него Д-р Дюкан. Като останете хидратирани, вие сте грижа се за ти организъм.