Ана Сотерас | МАДРИД/ЕФЕ/Ана Сотерас Сряда 08.02.2017

В Испания да си мъж и да си над 40-годишна възраст предполага риск от наднормено тегло, общо затлъстяване и коремно затлъстяване, обстоятелство, на което се противодейства в случаи с по-високо образователно ниво и енергична физическа активност от 150 минути седмично

наднормено

Това е един от резултатите от нова част от научното проучване на ANIBES (Антропометрия, енергиен прием и баланс в Испания), което по този повод анализира връзката между различни социално-икономически фактори и начин на живот с наднормено тегло и затлъстяване в извадка от 1655 души (798 мъже и 857 жени) между 18 и 65 години.

Координирано от Испанската фондация за хранене (FEN), това изследване е публикувано в научното списание Plos ONE.

При мъжката популация както наднорменото тегло (40,5%), така и общото затлъстяване (22,7%) и коремното затлъстяване (64,7%) са значително по-високи, отколкото при жените: наднормено тегло (31,4%), общо затлъстяване (17,3%) и коремно затлъстяване (52,5%) ).

И то е, че половите хормони влияят както върху количеството, така и върху разпределението на телесните мазнини, така че сексът е фактор, който влияе върху състава на тялото, както и върху окисляването и мобилизирането на мазнините.

Според ANIBES повишеният риск от развитие на наднормено тегло или затлъстяване при мъжете може да се определи от разликите в моделите на физическа активност или хранителни навици, които съществуват между мъжкото и женското население.

Образователно ниво и доходи

Повечето от участниците в изследването са завършили образование, еквивалентно на средно (48,9%), средният месечен доход в повечето случаи е в диапазона между 1000 и 2000 евро (39,1%), а 16% са безработни.

Резултатите от ANIBES показват, че само университетското образователно ниво е обратно свързано с наднорменото тегло и общото и коремно затлъстяване. От друга страна, ниво на образование, по-високо от основното, е свързано със защита срещу общо и коремно затлъстяване.

Образователното ниво може да окаже влияние върху здравето и телесното тегло, тъй като е свързано със знания по здравословни проблеми и здравословен начин на живот, включително хранителни навици и физическа активност.

От друга страна, семейните доходи определят избора на храна, но като цяло те обикновено са свързани с други социално-икономически влияния, като образователно ниво, което също модулира хранителните навици и начина на живот.

Физическа дейност

По-голямата част от участниците в това проучване (62,9%) прекарват по-малко от 75 минути седмично в енергична дейност. Според препоръките повече от 150 минути седмично са свързани с по-нисък риск от наднормено тегло и общо и коремно затлъстяване.

Изследванията показват, че жените прекарват повече време в упражняване на умерена до енергична интензивност, въпреки че 21,6% прекарват по-малко от 150 минути седмично в някаква форма на физическа активност.

За разлика от тях, мъжете прекарват повече време на седмица в енергична физическа активност и 52,6% от населението прекарват по-малко от 75 минути на седмица.

Гледайте телевизия и спете

Прекарването на часове по телевизията се счита за заседнало поведение и 65,5% от анкетираните признават, че го виждат доста или много често, което допринася за затлъстяването и не само като не се прави физическа активност, но и от влиянието на „свързани реклами с храни с висока енергия плътност и други условия, които благоприятстват факта, че се яде повече ".

Сънят също е важен фактор на начина на живот, влияещ върху здравето. Средните часове сън на населението, участващо в проучването, са 7,46 часа на ден, а 46,7% спят поне 8 часа на ден.

Според получените резултати, сънят 7 часа или повече на ден е свързан с по-нисък риск от страдание от общо и коремно затлъстяване, а рискът е още по-малък след 8 часа на ден

„Връзката между съня и развитието на затлъстяване може да се дължи на факта, че хората, които остават будни по-дълго, имат по-голяма възможност да се чувстват гладни и имат по-голям брой случаи да ядат. Може да се случи и малко сън да е свързан с по-малко здравословен начин на живот “, се казва в изследването.

Употреба на тютюн

Трета от анкетираните декларират, че са пушачи. В това проучване, както и в други, тютюнопушенето е свързано с по-нисък риск от разпространение както на общото затлъстяване, така и на коремното затлъстяване, тъй като никотинът интензивно повишава нивата на различни невротрансмитери и подтискащи апетита и следователно намалява приема на храна.

Повишаването на теглото, свързано с отказването от тютюнопушенето, отблъсква много пушачи да се откажат, но с програма за упражнения и контрол на приема на храна, теглото може да се контролира и поддържа, особено след изтичане на период от време след отказването. посочват авторите.

Внушение

Следвайки данните, предоставени от проучването, стратегията за превенция и намаляване на общото и коремно затлъстяване трябва да подобри навиците на съня и физическата активност и да бъде насочена особено към най-уязвимите групи, като тези с по-ниско образователно ниво, предлага ANIBES проучване.