Проучване, проведено от Nootric, ни премахва от съмненията и освен това обяснява какъв тип диета прави всеки от половете.

Приложението е специализирано в диети и хранене Ноотричен е провел проучване сред своите 300 000 потребители ... кой е по-последователен при диети? Мъже или жени?

мъже

Съвсем ясното заключение, 60% от мъжете, които започват диета, я завършват успешно, срещу 40% от жените.

И докато мъжкият сектор взаимодейства повече с техния диетолог и следва седмица след седмица стъпките, препоръчани от професионалиста, жените са по-малко стриктни с отбелязания план.

Освен това, според проучването те диетират по естетически причини и свързват диетите със здравето и спорта.

Що се отнася до спазването на диета, една от големите разлики между мъжете и жените е целите им. Жените са по-склонни да фокусират целите си, като вземат предвид естетическите аспекти, докато мъжете обикновено имат причини, свързани със здравето и факта, че практикуват различни спортове.

От друга страна, жените са склонни да следват много ограничителни диети, неустойчиви във времето. Поради тази тенденция за естетическа загриженост, жените са по-наясно с диетата си и е по-често да изпадат в фалшиви митове за различни храни.

В резултат на това те са по-склонни да следват много ограничителни диети, неустойчиви във времето и които също причиняват безпокойство, глад и накрая споменатото изоставяне, с последващия ефект на възстановяване. В допълнение към възстановяването на загубеното тегло, те могат да увредят метаболизма ви, причинявайки той да не реагира добре на никоя диета.

Друг важен фактор, който трябва да се има предвид, е липса на физическа активност. Диетолозите предупреждават, че жените често вярват, че като изпълняват силови упражнения, телата им ще натрупат мускулна маса като мъжете, вместо да определят тялото си.

Въпреки това, женските хормони не действат по същия начин като мъжките хормони, така че не е нужно да се страхувате от този ефект и да включвате силови упражнения (от собственото си телесно тегло до използването на тежести), за да подобрите мускулната маса.

МОДИ И МИТОВЕ

От Ноотричен те подчертават, че при жените те са увлечени от тенденциите и така наречените „суперхрани“ или „леки“ или „нулеви“ продукти, които консумират без мярка, „защото не угояват“.

Друга нездравословна (или изобщо) здравословна тенденция е диетата да се основава на продукти, които обещават да отслабнат без усилия, когато ги включим в диетата, вместо да имаме здравословни хранителни навици и да спортуваме.

Що се отнася до митовете ... има лъжливо убеждение, че мъжете отслабват по-лесно от жените, но не е така.
Мъж и жена отслабват по един и същи начин. Това не зависи от пола, ако не и от наличието на повече или по-малко воля и повече или по-малко проблеми при промяна на навиците. Мотивацията за постигане на целта и наблюдението на професионалист са от съществено значение, за да бъде хранителният план ефективен.