Докато отслабват от естетика, го правят по здравословни причини

Йоланда Васкес Мазариего

11 май 2011 г. (00:00 ч. CET)

различни

Мъже и жени, различни дори за диети


Мъжете са по-последователни и изоставят диетите по-рядко от жените. Те отслабват по-бързо и предпочитат да следват указанията на диетичен консултант.

За мъжете естетиката, имиджът и присъствието са второстепенни причини, които ги мотивират да отслабнат, въпреки че те са наясно, че както в личен, така и в професионален план, притежаването и демонстрирането на изряден външен вид също е важно. В момента 66% от населението иска да отслабне. Коремът и любовните дръжки започнаха да се считат за признаци на пренебрегване и лична небрежност, накратко, нагласите, които все по-малко се приемат от обществото. Човекът, който спазва диети, усеща, че получава образование за храна и в същото време придобива добри хранителни навици.

Те диети за здраве и те за естетика

35% от клиентите на центровете за отслабване са мъже. Но докато те основно се занимават с естетически проблем, те го правят за здраве. Диетичните съвети са много важен фактор за мъжете, които започват да спазват диети, когато вече са със затлъстяване, докато жените влизат в системата, докато все още са с наднормено тегло.

Наднорменото тегло при мъжете до голяма степен се дължи на лоша организация на хранене, размери на порциите и определен заседнал начин на живот.

Те са по-постоянни от жените по време на диетичния процес

Мъжете са по-последователни от жените и по-рядко се отказват от диетите. Забелязва се, че 40,6% от мъжете, в сравнение с 30,7% от жените, не напускат диетата.

Освен това, по време на процеса, почти 50% отиват при специалиста всяка седмица, за да поемат по-голям контрол върху процеса.

И това е, че мъжете са по-склонни да отидат при квалифицирани специалисти, отколкото жени. Докато 40% от тях се определят като по-„самоуки“ и започват да диетират сами.

Също така и въпреки че априори изглежда обратното, човек жертва повече, когато става въпрос за намаляване на храната. Те ограничават повече консумацията на алкохол, червено месо, мазнини, сладолед и бекон. Напротив, 51% също декларират, че пропускат едно от петте препоръчани ястия, тези, които включват закуска (53%) и вечеря (40%). В този смисъл многобройни проучвания показват, че закуската е най-важното хранене за деня и пренебрегването й е рисков фактор.

Мъжът отслабва по-бързо и се нуждае от подкрепата на професионалисти, тъй като издръжката му струва повече

Що се отнася до отслабването, да си мъж е изгодно. Те губят два пъти повече килограми от жените за едно и също време, благодарение на факта, че тялото им задържа по-малко течности и че не са засегнати от толкова много хормонални промени. Докато жените имат същите проценти мазнини като водата, 50%, мъжете имат само 20% течност.

Вижда се, че когато мъжете преминават на диета, те показват голяма сила на волята и са способни да губят обем много бързо. Но след като достигнат здравословното си тегло, е трудно да го поддържат, тъй като те не са постоянни, когато става въпрос за поддържане на здравословните навици, придобити, тъй като само 30% успяват да поддържат идеалното тегло една година по-късно. Поради тази причина те предпочитат да се предадат в ръцете на професионалист, който ще ги следи правилно, за да поддържа загубеното тегло.

Извършването на странния излишък не е лошо, проблемът е, че 60% от мъжете и 50% от жените, които се подлагат на диети, се опитват да компенсират главно като ядат по-малко и само 1 на всеки 5 човека прави малко повече упражнения.

Системата за отслабване не се различава между половете

Основните стълбове за контрол на теглото са еднакви за мъжете и жените. Здравословна и балансирана диета, която включва ядене на пет хранения на ден, с умерени порции и допълнено с някои физически упражнения. Ходенето и избягването на асансьори или ескалатори е най-добрата физическа активност, която хората могат да изпълняват, а също и най-евтината, тъй като това е вродено упражнение, позволява редовност и след заседнал работен ден е от съществено значение тялото да реактивира циркулацията си.

Ключът е винаги да се адаптира диетата според характеристиките на човека, който иска да отслабне, да се потърси съвет от експерти по хранене и диетология и да се следват насоките, зададени от професионалистите.

Диетата за мъже и жени увеличава шансовете за успех

Добре е мъжете също да започнат да се грижат за диетата си, тъй като могат да се изправят пред диетичния процес с жената, което гарантира по-големи шансове за успех. Трябва да се помни, че самотата е основната причина за провалите на диетичните процеси.

Също така е важно всички членове на семейството да осъзнаят и да се хранят с обща диета, която е нищо повече от правилни хранителни навици, за да образова малките. Испания е една от страните с най-висок процент детско затлъстяване, една от основните причини за ранна смърт в страната. Ето защо превъзпитанието с храна е от съществено значение за нас и за бъдещето.


ИЗТОЧНИК: Проучване на Naturhouse за поведението на мъжете и жените, когато започват да се хранят и разликите в поведението между двата пола.