възстановителен масаж

Какво е възстановителен масаж?

Възстановяващият масаж осигурява лечебно лечение, което може да бъде нежно или силно, дълбоко или повърхностно. Когато мускулите и сухожилията са повредени, влошени, възли, напрегнати или обездвижени, възстановителният масаж осигурява ефективно лечебно лечение.

Възстановяващият масаж цялостно третира цялото тяло и проследява дискомфорта, доколкото е възможно, до първоначалната причина, излекувайки както причината за разстройството, така и симптомите.

Ако никога не сте изпитвали качествен възстановителен масаж, горещо го препоръчваме.

Какви състояния се възползват от възстановителен масаж?

Реконструктивният масаж е ефективен при лечение на широк спектър от състояния и заболявания, като, но не само:

  • Болка във врата
  • Болка в гърба
  • Напрегнато главоболие
  • Болка в челюстта
  • Замръзнало рамо
  • Артрит
  • Ишиас
  • Тенис лакът
  • Плантарен фасциит
  • Стрес
  • Мускулни спазми
  • Мускулни крампи
  • DOMS (мускулна болка със забавено начало)

Как ви помага възстановителен масаж?

Освен че помага при лечението на горните състояния, възстановителният масаж има положително въздействие върху няколко системи на вашето тяло:

Кръвоносна и лимфна системи

Възстановителният масаж стимулира притока на кръв към лекуваната тъкан, стимулирайки кръвоносната система. Тъй като лимфната система работи много тясно с кръвоносната система, масажът ще насърчи намаляването на болката и подуването чрез подобряване на лимфния поток: Лимфен дренаж

Мускулест

Възстановяващият масаж има пряко въздействие върху мускулната система, като разтяга напрегнатите мускули, отпуска и освобождава прекалено натоварените мускули, намалява мускулните спазми и спазми, както и помага за регенерацията на тъканите.

Ендокринна/хормонална

Доказано е, че възстановителният масаж може да допринесе за намаляване на кортизола, което се случва, когато изпитваме болка и стрес. Масажът също така насърчава повишаването на нивото на серотонин и допамин, което подобрява настроението, релаксацията и помага за облекчаване на болката. "," Това може да има и последващ ефект, като намали тревожността, като същевременно подобри нивата на съня, концентрацията и енергията.

Съединения

Работейки върху мускулите около ставата, коригиращият масаж може да увеличи обхвата на движение на ставата и да помогне за увеличаване на силата и стабилизирането на ставата.

Кое е най-доброто време за възстановителен масаж?

Дългосрочният възстановителен масаж при хронични заболявания може да се извършва по всяко време. В идеалния случай масажът трябва да се прави редовно, за да се насърчи подвижността и подобрената функция и да се предотврати състоянието да стане обезпокоително и болезнено.

При остри или скорошни наранявания е показан коригиращ масаж 72 часа след нараняване и след почивка и е проведена ледена терапия за намаляване на възпалението и подуването.

Колко време трябва да си запазите за коригиращ масаж?

Physiotherapy.io предлага коригиращи масажни процедури за срещи от 30, 45, 60 или 90 минути. Като цяло 30 минути са достатъчно време за лечение на проблемна област, например врата и раменете. 45-60 Едноминутни срещи са достатъчни за 2-3 зони, например долната част на гърба, врата и раменете, докато 60-90 минути ще обхващат цялостно лечение на тялото.

Каква честота работи най-добре за възстановителен масаж?

Ново нараняване или състояние често могат да бъдат разрешени в няколко лечебни сесии. “,„ Хроничното и дълготрайно състояние често изисква серия от лечения, за да се върне нормалната функция на областта, което обикновено включва поредица от седмични масажи и постепенно се разпределят по честота, докато достигне етап на поддръжка.

Въпреки че нуждите на всеки човек ще бъдат малко по-различни в зависимост от начина му на живот, редовните коригиращи масажи работят най-добре. В идеалния случай масажът за поддръжка трябва да се извършва ежемесечно, за да се насърчи мобилността и подобрената функция и да се предотврати състоянието да стане обезпокоително и болезнено.

За съвет, специфичен за нуждите на вашето тяло, моля попитайте вашия терапевт за възстановяване масаж колко често трябва да получавате масаж, за да функционирате оптимално.