Чрез вашия „смартфон“ можете да получите достъп до планове за обучение, упражнения или персонализирани диети

Споделете статията

The заседнал начин на живот това, което царува в днешното общество, е помогнало да се получи добра форма. Защото да тичаш през зимните дни е трудно, но ако имаш личен треньор струва малко по-малко.

храните

The приложения за отслабване Те се превърнаха в незаменим инструмент за тези, които се опитват да влязат във форма. Те предлагат упражнения, диети и персонализирани планове за обучение, които ще ви помогнат да постигнете целите си.

Тук ви предлагаме списък с някои от най-добрите „приложения“, за да отслабнете и да се храните добре които можете да намерите на iOS и Android.

Runtastic

Това приложение е идеално залюбители на "бягането" и спорта на открито като цяло. Runtastic не само ви свързва с бегачи по целия свят, но също така ви помага да подобрите личната си марка, като поставяте целите си, насърчавате ви да участвате в предизвикателства или да създавате планове за обучение в зависимост от целите ви.

8fit ще ви помогне да влезете във форма, без да се налага да напускате дома. Приложението, разработено от Urbanite Inc. има обширен каталог от учебни съчетания, които можете да правите навсякъде и по всяко време, тъй като за това нямате нужда от оборудване. Освен това в това „приложение“ можете да намерите персонализирани и здравословни планове за хранене.

Фрилетика

Компанията Freeletics се е развила различни приложения за отслабване. Най-популярният е Freeletics Bodyweight, безплатно приложение, с което можете без оборудване или тежести навсякъде, независимо дали сте начинаещ или редовен във фитнеса. Ако искате да се научите да се храните добре или специфична диета, Freeletics Nutrition е вашият съюзник.

Yazio

Това „приложение“ ще създаде хранителен план, адаптиран към вашите нужди, освен че ще ви помогне да преброите калориите, които консумирате ежедневно, да записвате ежедневните си дейности и да ви предлага безкрайни нискокалорични рецепти. Без съмнение, едно от най-добрите приложения, за да се научите да се храните добре.

7-минутно обучение

Липсата на време вече не е оправдание да не влезете във форма. С това приложение можете да тренирате от вкъщи само за 7 минути. Процедурите на това "приложение" се основават на HICT (високоинтензивна кръгова тренировка), ефективен начин за подобряване на мускулната и аеробна форма.

Ноотричен

Ако искате да промените хранителните си навици и да се научите да водите здравословен живот, това е вашето приложение. Безплатната версия на Nootric предлага широка гама от здравословни рецепти, Нискокалорични седмични менюта, съвети и видео упражнения, които да ви помогнат да отслабнете и да изградите мускули.