Роузи Ривера достигна идеалното си тегло и сега води по-здравословен живот, заедно със съпруга си Абел Флорес, сега той живее най-доброто време от живота си. Певецът и мотивационният говорител намериха решението в кето диета.

opinion

В интервю, което тя даде преди няколко месеца за People, сестрата на Джени Ривера Той призна, че в началото се страхува да опита тази диета, но след консултация с лекаря си осъзнава, че тя е най-подходяща за начина му на живот. „Чувствам се много добре, дава ми енергия“, призна той.

Какво представлява кето диетата?

Състои се от ядене на малко въглехидрати и тялото ви започва да използва мазнините за енергия. Освен това то трябва да бъде допълнено с добра рутинна тренировка, за да бъде по-ефективно.

Рутината, която Роузи прави е, че всяка сутрин става в 4 сутринта, прави 30 до 45 минути упражнения с висока интензивност два дни в седмицата, а другите две са тежести, към това тя добавя малко кардио как да бяга.