Певците Шакира Y. Дженифър Лопез Те ще влязат в историята на 2 февруари, когато се появят в полувремето на Супер Купа на стадиона Хард рок в Маями, нас.
И двамата се подготвят по най-добрия начин за това шоу. Колумбиецът се е предала в ръцете на личния си треньор Ана Кайзер, която разкри упражненията и диетата, за да може певицата да покаже най-доброто от себе си в същия ден на 43-ия си рожден ден.
В скорошно интервю за И! Новини, Фитнес специалистът, който работи с Шакира от девет години, разкри, че рутината на колумбиеца включва шест дни тренировки, почивка в неделя и включва отсъствие от мобилния й телефон в ранните часове на деня.
Нещо повече, Шакира стои далеч от мобилния си телефон, докато не прекара време със себе си, близките си и не се упражнява. По този начин избягвате разсейването и се фокусирате върху тренировката си.
„Тонизиране, работа с лента, сесии на HITT или класове, базирани на вериги, където правим всичко това в зависимост от това, което имам днес“, обясни Кайзер.
Диетата също е един от аспектите, за които те се грижат, така че спортът да дава положителни резултати. Без млечни продукти и захар за Шакира, чиято диета в момента се основава на балансирани ястия с много зеленчуци и риба.
„Шакира започва деня с кафе и има обяд за салата с някаква риба. Тя винаги се придържа към истинските съставки, не обича да приема добавки. Те искат много добри суровини, прясна храна и никакви преки пътища “, каза треньорът.
- Рутината на Супер Боул на Шакира, разкрита от личния й треньор
- Строгата диета на Шакира, за да стигне до дъното на Супербоула; По-трудно е, отколкото изглежда; The
- Това е диетата и упражненията на Шакира за нейното изпълнение на Супербоул - Първо
- Диета и рутина на Дженифър Хъдсън за отслабване - Новини
- Дженифър Лопес изложи строгата диета, с която се сблъска, за да блесне в Супербоула