Те могат да причинят анемия, главоболие, тревожност или аритмии. Това са много небалансирани и нездравословни диети. Минало ли ви е през ума?.

noticia

Минало ли ви е през ума да правите някаква странна диета за отслабване? Е, оставяме ви най-лошите диети, които съществуват за отслабване. Поради лошата им диета или понякога почти несъществуващата и рисковете за здравето, които могат да носят, тези пет диети са тези, които при никакви обстоятелства не трябва да спазвате.

Диети със сок, лимон, ябълка и ананас:

Първо, има така наречените „монодиети“, диети, базирани само на лимон, ябълка, сок или ананас. Въпреки че очевидно изглежда, че се храните здравословно, в действителност те са изключително ограничителни в приема на калории и много небалансирани. В крайна сметка те се основават само на една храна и в дългосрочен план имат поразителен отскок ефект.

По-конкретно, диетата със соков сироп, въпреки че ни кара да отслабнем за няколко дни, не отговаря правилно на нуждите на нашето тяло. Не се препоръчва и още повече за юноши, бременни жени или възрастни хора. Не можете да основавате диета само на сок от сироп, той е недостатъчен.

Същото важи и за диетата с лимон, ябълка или ананас. Първият е много опасен за приемането на твърде много лимон, храна, която съдържа киселина в големи количества, напълно вредна за организма. Това може да причини диабет, хипертония или анемия, наред с други. Диетата с ябълки и ананас пречиства тялото, но не осигурява всичко необходимо. Нито един от тези плодове не съдържа протеини, така че само ще загубим мускулна маса и накрая ще възвърнем теглото си.

Диетата от 500 ккал:

Тази диета стана много известна с това, че ни кара да отслабваме лесно, но се позиционира като много опасна рутинна храна. Състои се от това да не ядете практически нищо в продължение на два или три дни в седмицата, като консумирате максимум 500 ккал.

Никоя диета не трябва да бъде по-малка от 800kcal на ден, така че въпреки факта, че можем да отслабнем бързо с две или три килограма, като я изпълняваме, липсват много хранителни вещества (и това има ефект на възстановяване). Ако тази диета се спазва в продължение на много дни, можем да развием анемия, остеопороза, хранителни разстройства, тревожност, мускулна умора, както и мускулна умора или липса на жизненост.

Нулева въглехидратна диета:

Тези видове диети са еволюция на известните кетогенни диети, известни в Испания като диетата на Дюкан. Състои се от непоглъщане на въглехидрати и по този начин е възможно да отслабнете с почти свръхзвукова скорост.

Фактът на елиминирането на въглехидратите от нашата диета обаче го кара да причинява световъртеж, главоболие, тежък запек, лоша миризма на дъх и урина, декалцификация на костите и дори аритмии.

Като елиминира основния източник на енергия от нашето тяло, той принуждава тялото, което няма достатъчно глюкоза в кръвта, да изчерпва запасите от гликоген в черния дроб и мускулите. Тогава мазнината, трансформирана в кетонни тела, започва да се използва като гориво. Проблемът е в момента, че кетозата не се контролира правилно и кетоните започват да увреждат мускулната маса и да причиняват други промени на органично ниво.

Ако сте се замислили да направите съвет, е да ядете всичко в достатъчни количества и да се упражнявате, а не да изпълнявате тези диети, толкова вредни и вредни за нашето тяло.