Експерт предупреждава, че някои вливания са противопоказани и препоръчва балансирана диета като най-доброто средство за борба с възпалението.

хвощ

Естествените лекарства могат да бъдат вредни за лечение на задържане на течности или оток, прекомерно натрупване на течност в тъканите, както под кожата, така и извън кръвоносната система, както е посочено от диетолога на Policlínica Gipuzkoa, Eider Sánchez.

Всъщност Санчес посочи това "Билки като хвощ и градински чай са противопоказани" и е препоръчал да отидете на лекар преди признаци на задържане на течности.Най-честият симптом е възпаление, подуване или тежест локално на краката, глезените, краката, клепачите, ръцете, ръцете, лицето и корема или на общо ниво. Кожата изглежда опъната или лъскава, опъната и ако се натисне с пръст, остава следа, която изчезва с времето.

Други симптоми на задържане са усещането, че обувките, дрехите, пръстените или часовниците се стягат или са по-стегнати от необходимото, по-малка гъвкавост в ставите на ръцете, краката, глезените, китките и пръстите, намаляване на уринирането и внезапно, бързо, и необяснимо наддаване на тегло. Ако подуването на краката се увеличи и дори засегне лицето, шията и ръцете или симптоми като главоболие, замъглено зрение, звънене в ушите, гадене или коремна болка, също е необходимо да посетите лекар.

въпреки това, задържането на течности може да се появи поради различни фактори като повишаване на температурата или, в случая на жени, бременност. По отношение на бременността диетологът обясни, че "Причинява се от увеличаване на обема на кръвта, от промени в съдовата пропускливост поради хормонални фактори и от затруднено кръвообращение, причинено от обема на червата на бременната жена, който компресира кръвоносните съдове, които пренасят кръв от долните крайници към сърцето. "В допълнение, диагностиката му при бременни жени" е особено важна, за да се изключи прееклампсия или високо кръвно налягане, които могат сериозно да засегнат плода ", добавя експертът .

От друга страна, хората в напреднала възраст и тези, които поддържат заседнал начин на живот са склонни да страдат от задържане, тези, които не приемат достатъчно течности през деня и тези, които са с наднормено тегло или затлъстяване.

Освен това тези, които имат проблеми с кръвообращението, консумират лекарства като естрогени, кортикостероиди, нестероидни противовъзпалителни лекарства и някои лекарства за напрежение, страдат от хормонални промени или страдат от чернодробни, сърдечни или бъбречни заболявания. Всеки обаче може да претърпи леки задържания през целия си живот.

Рискът се увеличава, особено ако имате лоша диета, базирана на храни, богати на сол или натрий, като преработени, студени разфасовки, консерви, сушени сирена, предварително приготвени, пушени, плик супи, закуски или мезета и освежаващи напитки.

Лекувайте задържането на хранително ниво

За да можете да лекувате правилно задържане, е необходимо да знаете дали то е причинено от патология или не, тъй като лечението варира в този смисъл. „Задържането на течности, причинено от патология, може да бъде причинено от проблеми с кръвообращението, сърдечна недостатъчност и бъбречни или чернодробни заболявания“, Д-р Санчес подчерта. Ако не е, "причината може да е просто разширяване на вените. Преди всичко, по време на високи температури", е повлиял.

По-конкретно лечението включва "пийте вода редовно, с консумация 1,5-2L на ден. Ако ни е трудно да пием вода, винаги можем вместо това да пием инфузии, вода, вливана с плодове или несолени бульони “, каза специалистът.

„Трябва да спазвате балансирана и разнообразна диета, пълна с пресни продукти и приготвена у дома“, продължи той. Препоръчително е яденето на храни с високо съдържание на калий, които насърчават елиминирането на течности. Открояват се тиквичките, тиквата, картофите, гъбите, бобовите растения, банан, пъпеш, авокадо, сини сливи, естествени ядки, както и някои риби като сьомга, треска и риба тон. Диетологът също препоръчва да смекчите приема на сол и натрий. "Избягвайте трапезната сол и всякаква храна, която може да съдържа сол в състава си", каза той.

В случай на бременни жени, експертът съветва да се контролира наддаването на тегло, следвайте активен начин на живот и насърчавайте циркулацията, като избягвате да прекарвате много време в изправяне, седене или с кръстосани крака, особено на затворени или горещи места.

"Трябва да опиташ вдигайте крака всеки път, когато седим или лежим и спим на ваша страна от лявата страна, за предпочитане, за да се избегне компресията на кухата вена, както и да се избегнат горещи места и тесни дрехи ", посочи.

От друга страна, вземането на бани със студена вода на краката и дори масажирането на краката и краката отдолу нагоре с овлажнител или извършването на лимфен дренаж може да бъде полезно.

- Отидете на здравната добавка

Свързани новини