диетата

Един приятел ми каза един ден дали ще успее да „измисли диета“, за да свали няколко килограма по здравословен начин, без твърде много дискомфорт или неудобства и най-вече, че е ефективен и дълготраен във времето.

Досега моят приятел превърна предизвикателството в кошмар.

След много изследвания, размишлявайки върху теории, диетолози, експерти и проверявайки как повечето диети или не работят, или го правят периодично, стигнах до извода, че приятелят ми не знае какво иска.

Затова реших да го попитам по-внимателно от какво се нуждае и продължих да разпитвам много мои приятели и познати за това как виждат възможността да спазват различна диета.

Както мнозина от вас вече се досещат, никой не се съгласява за нищо или почти нищо.

Следователно, аз посъветвах моя приятел, вече много добър приятел, да следва "Без диета"

И сега, за вас го описвам изключително.

Ако трябва да отслабнете с няколко килограма или много, това „Без диета“ е ефективно и дълготрайно. Въпреки че го подсилвате с моята система за емоционална хипноза, тя все още е много по-невероятна.

Просто трябва да се свържете с мен.

Сега за всички вас, които четете това и предполагам, че се интересувате от загуба на килограми, добре, ако не го направите тук, ще обясня как работи моята „Без диета“.

Първо: Забравете всичко, което сте опитвали досега, това НЕ е диета. Тоест, можете да ядете всичко без ограничения, ще трябва само да избягвате храни, които ви създават проблем като алергии или не ги харесвате. Можете да ядете всичко от останалите, не забравяйте, че това не е диета.

Тази точка има обяснение, когато започваме диета или ограничаваме определени храни, нашето най-примитивно несъзнателно съзнание се събужда, смята, че сме във време на глад и предизвиква увеличаване на резерва от мазнини, за това, което може да дойде.

Когато отнемате храна или я намалите, тялото ви се адаптира и запазва повече, консумирайки по-малко енергия и напълнявайки мазнини и тегло.

Второ: Въпреки че можем да ядем всичко, това не означава, че трябва да сме напълно доволни, първо ще преценим малко как се храним.

Спомнете си време от живота си, когато сте били много, много гладни, където храненето е било най-непосредствената нужда, след дълги и интензивни упражнения или много часове, без да можете да ядете. Когато имате тази памет, ще я оцените като една.

Сега си спомнете ситуация, в която трябва да ядете повече от всякога, чувствайки се сити, писнали, нито грам повече храна не може да побере в тялото ви, където все още сте усещали храната в гърлото си. Когато имате това чувство в ума си, вие го оценявате с десет.

Това, което постигнахме е да измерим най-високата си точка на глад и най-високата си точка на ситост при хранене, за да имаме определена скала.

Отсега нататък, когато става въпрос за хранене или между храненията, ние винаги ще поддържаме граница между три за глад и седем за ситост. Никога не си позволявайте да се приближавате до един, яжте преди или десет, спрете да ядете.

Скалата може да бъде следната:

1- Физически недохранван.

2- Нетърпелив да погълне.

4- С малко глад.

Трето: Бъдете наясно с какво се храните.

Важно е храната за целия ден да се разпредели пет или шест пъти. Правете го и прогресивно. Най-важното хранене е закуската, като храната е по-мека, а вечерята най-лека. Това също ще ни помогне да спим по-добре. Също така, при всеки прием, яжте първо най-здравословните храни и запазете най-малкото за последното.

Четвърто: Внимавайте как се храните.

Подходящо е да се наслаждаваме на храната, като наблюдаваме как и какво ядем. Не позволявайте на ума ви да се лута по телевизията, списанията или мобилните телефони. Моментът на ядене трябва да бъде от максимално внимание, като опитате храната, смилате поне десет пъти от всяка страна на устата, с моларите, преди да я погълнете и съзнателно да се насладите на цялата изядена храна. По този начин ние улесняваме храносмилането, избягвайки досадни киселини и време за усилия. Чувствате се по-леки и с повече енергия.

Пето: И последна точка, макар и не на последно място. Винаги оставяйте останалата храна в чинията. Никога не бързайте с дажбата. Знам, че е противоречив въпрос, че те не винаги са учили как да се яде всичко, но това също има обяснение. Да се ​​върнем към нашия по-праисторически и оцелителен ум. Ако не бързаме с чинията, умът ни интерпретира, че има останала храна, че сме сити и нямаме нужда, така че той няма да увеличи своя резерв от мазнини за в бъдеще. Увеличаване на метаболизма, за да изгори с подходящата скорост. В същото време, когато се чувстваме по-леки, упражнението или движението, което изпълняваме, също ще бъде по-ефективно.

Досега моето "Без диета".

Ако искате да опитате, вече знаете как да го направите, като следвате стъпките, ще свалите между един и три килограма на месец, което е трайна загуба, стига да поддържате "Без диета".

Ако трябва да свалите повече килограми или искате да е по-ефективно, свържете се с мен, чрез техники за емоционална хипноза и инсталиране на виртуална стомашна лента, резултатите са грандиозни, без дискомфорт или странични ефекти и определено.

Ако искате да промените живота си, започнете сега!

Емоционално управление

Откажете се от пушенето с хипноза за видеоконференции

Хипнотерапия и виртуална реалност

Нова година, нови резолюции

Вярвам в себе си!

А ти, в какво вярваш?

Убежденията са много важни. Ние сме това, което мислим, че сме.

Откажете се от ограничителните си убеждения и. вярвай в себе си!

От емоционалната хипноза ви предлагаме различни терапии с отлични резултати за лично благосъстояние.
Информация без задължение.

Усмивка.

Едно от най-невероятните преживявания, които живея всеки ден, е промяната в изражението на пациентите ми, когато те влязат в консултацията, тъжни, смаяни, съкрушени и когато си тръгнат, щастливи, щастливи, с широка усмивка.

Това е прекрасна трансформация, която ме изпълва с удовлетворение.

Въпреки че трябва да кажа, че не винаги е лесно.
Всички твърдят, че искат да се променят, да подобрят живота си и малцина са способни, щом видим необходимите усилия, ние колабираме.
Всичко се дължи на нашия ум, той обича да пести и не ни позволява необходимата енергия за преодоляване на препятствията, които срещаме в живота.
Повечето от действията, които предприемаме, са автоматични, според модели на поведение, които сме научили през живота си.
Излизането от тях е сложно и изисква енергия, в това се крие трудността.
Днес искам да ви покажа подходящ начин да го постигнете, ще започнем от спокойствието и ще продължим с наблюдението на възможните и най-подходящи пътеки, от там ще използваме нашата илюзия.
Храната на ума е предимствата, търсете своите, образовайте го и се съсредоточете върху целите си и постигнете промяната, която искате в живота си.

От емоционалната хипноза предлагаме различни терапии с отлични резултати за лично благосъстояние.

Ако искате да се промените. ние ви помагаме да се промените!

През последните години хипнотерапията се позиционира като ефективна алтернатива за лечение на тревожни разстройства, депресия, страхове, мании, токсични взаимоотношения, агресивност, зависимости, разпръснато внимание, липса на смисъл в живота, контрол на теглото и подобряване на спортните постижения.

Като клон на психологията с отлични резултати.

Хипнозата е форма на фокусирана, внимателна и възприемчива концентрация.

Променено състояние на съзнание, с максимална концентрация, при което пациентът и хипнотерапевтът съвпадат при контролиране на ситуацията, винаги в положителна линия в полза на пациента. Няма магия или загуба на контрол.

Информация без задължение.

Ние обслужваме в нашите офиси в Барселона, Игуалада и Леида.

Йон Гнар

Можем да подобрим живота си

Прекарахме празниците, желанията и мечтите ни се пробуждат, макар че скоро ще загубим енергията, необходима за тяхното изпълнение.

Този месец е много интензивен в нашата работа, като подчертава броя на хората, които търсят помощ и напускат след няколко дни, просто с минимални затруднения.

Днес ще наблюдаваме какво се случва и защо не напредваме.

Всъщност нашият ум винаги работи в търсене на ползи или цели, хората, които се обръщат, за да ги постигнат, постигат целите си, когато тези цели не са правилни, лошо се оценяват или са ненужни, нашият ум решава да блокира пътя.

Когато работя с пациентите си за постигане на подобрение и благополучие в живота им, е много важно да се оценят тези цели, тъй като, макар и да изглежда невъзможно, от всички блокажи и заболявания, които ни засягат, ние също подчертаваме ползите.

Цялата ни енергия се основава на нашите предимства.

Умът ни работи така.

И сега наистина ценете това, което искате или имате нужда от живота си, фокусирайте се върху него и ще постигнете грандиозна промяна.

От емоционалната хипноза предлагаме различни терапии с отлични резултати за лично благосъстояние.

Ако искате да се разходите. ние ви помагаме да ходите!

Ако искате да мечтаете. ние ви помагаме да мечтаете!

През последните години хипнотерапията се позиционира като ефективна алтернатива за лечение на тревожни разстройства, депресия, страхове, мании, токсични взаимоотношения, агресивност, зависимости, разпръснато внимание, липса на смисъл в живота, контрол на теглото и подобряване на спортните постижения.

Като клон на психологията с отлични резултати.

Информация без задължение.

Ние обслужваме в нашите офиси в Барселона, Игуалада и Лерида.

Осмели се да мечтаеш

Изглежда лесно да въведем промени в живота си, въпреки че е трудно да ги постигнем, много ни обясняват как да го направим, но в крайна сметка се отказваме от първоначалната цел, тъй като както сме чули много добре, малките цели ни отдалечават от нашите важни цели. Появяват се други неща, които лесно ни отдалечават от съня ни, от нашето спокойствие. Ние се съобразяваме.

Днес бих искал да те науча да мечтаеш.
Осмели се да мечтаеш!

Добрата част е, че промяната е в нашите ръце.

Можем да скочим в празнотата с илюзия, за нашите мечти.

Рисковете са големи, фокусът е много важен, всяка грешка плаща скъпо, въпреки че удовлетворението от постигането на целите е впечатляващо.

Всяка сутрин излизам в планината, за да се разхождам с кучетата си

Има чисти и тихи пътища, има и други, които пресичат окосени или обработени полета, реки повече или по-малко могъщи и след това има такива, които правя аз.

Там се катерят само козите, моите кучета и аз.

Вие решавате къде искате да ходите.

Вие решавате коя раница искате да носите.

През последните години хипнотерапията се позиционира като ефективна алтернатива за лечение на тревожни разстройства, депресия, страхове, мании, токсични взаимоотношения, агресивност, разпръснато внимание, липса на смисъл в живота, както и контрол на теглото.

Като клон на психологията с отлични резултати.

От емоционалната хипноза предлагаме различни терапии с отлични резултати за лично благосъстояние.

Ако искате да се разходите. ние ви помагаме да ходите!

Ако искате да мечтаете. ние ви помагаме да мечтаете!

Информация без задължение.

Дишайте, управлявайте емоциите си!

Мога да си задам въпрос, по-скоро ли съм прав или ще бъда щастлив?

Повечето от пациентите ми отговарят „бъди щастлив“, докато не открият, че всъщност предпочитат

„Бъди прав“ и това ни отдалечава от другите, отказването от част от причините ни ни приближава до тях.

Знаем, че при раждането нашата цел е да оцелеем, тази инструкция, която носим, ​​включена в мозъка ни, разкрива емоция, необходима за постигането й, любов.

Благодарение на любовта други хора ще се грижат за нас, за да оцелеят и това ни води до извода, че е необходимо да принадлежим към група, за да го постигнем.

Въпреки че трудностите ще се появят в ранна възраст, където ще открием, че сме уникални личности, намирането на нашето „аз“.

„Азът“, за разлика от „Ние“ като група за оцеляване, ни принуждава да знаем как да управляваме емоциите.

Като „Ние“ ние осигуряваме оцеляване, но като „Аз“ развиваме своите способности.

Средният срок, като „Аз“ в рамките на едно или повече „Ние“, ще ни донесе максимално щастие, откъдето идва и значението на управлението на емоциите за постигането му.

Обаче това, което сме научили в детството си, е различно, много малко ние вече гравираме в ума си модел на поведение, където блокираме емоцията, за да стигнем до групата, не се учим да я управляваме.

Лесно е да открием епизод от живота си, когато друго момче или момиче ни пречи да се доближим до групата и нашата реакция е да използваме насилие, да ни принуди да променим мнението си или да напуснем и да се разделим.

Първият вариант ще получи наказание от възрастен, вторият наказанието ще бъде наше собствено, когато останем сами.

И при двете решения ще има блокиране на емоциите. Вместо да научим разликата между емоция, тук гняв или ярост, и действие, тук, използвайки насилие или оттегляне, ние ще смесим двете, правейки емоцията и действието еднакви, т.е. блокирайки действието, за да продължим интегрирано, ние също блокираме емоцията.

Също така ще открием, че не сме в състояние да разделяме емоциите, защото ще блокираме няколко свързани едновременно и няма да можем да решим кога го правим, просто се научаваме да ги блокираме.

Всичко това ще ни доведе до състояние, при което блокирането на емоциите ни пречи да се интегрираме в групите, необходими за оцеляване, на работа, в семейството, в приятелства и т.н.

Ставайки самодостатъчни, ние се изпълваме с причини да продължим и се отдалечаваме от оцеляването, от щастието.

Ето защо е важен въпросът, който отваря това писание. Даването на мотиви на другите ни позволява ефективно да се интегрираме в групи, които ще ни приближат до необходимото оцеляване и максимално щастие.

От емоционалната хипноза, в Барселона, ние ви предлагаме различни терапии с отлични резултати за лично благосъстояние, постигайки необходимото управление на емоциите.

В момента хипнотерапията е подходящ вариант за лечение на различни патологии, винаги добре прилаган от признат и опитен специалист.

Добре позициониран като ефективна алтернатива за лечение на тревожни разстройства, депресия, страхове, мании, токсични взаимоотношения, агресивност, разпръснато внимание, липса на смисъл в живота, както и контрол на теглото и контрол на болката.

Като клон на психологията с отлични резултати.

Хосе Луис Лопес. Хипнотерапевт, регистриран в Международното общество по клинична хипноза.

Ако искате да се задълбочите в тези техники и да постигнете промяна в живота си, поискайте информация без задължение.