Автор: Джо фитили

отслабнете

Меко покритие с капаци

Отслабнете за 15 минути предлага 100 рецепти, придружени от упражнения, които следват системата, създадена от Джо Уикс: HIIT.

Повече от 1 милион продадени копия в Европа. Джо Уикс, известен още като The Body Coach, разкрива как да модифицирате и елиминирате мазнините от тялото си, като ядете повече и спортувате по-малко. Отслабнете за 15 минути предлага 100 рецепти за бързо приготвяне на питателни ястия, придружени от упражнения, които могат да се правят у дома, които следват системата, създадена от Джо Уикс: HIIT (High Intensity Interval Training - High Intensity Exercise Intervals). В тази книга ще се научите да се храните според енергийните нужди на тялото си и да комбинирате храна и интензивни упражнения за изгаряне на мазнини. Отслабнете за 15 минути осигурява устойчив план за отслабване и ще ви даде ключовете за поддържане на тялото ви здраво, силно и тънко. Критиците са на мнение: „Треньорът, който всички следват“. -The Times- "Неговата философия е проста: тренирайте усилено и хранете добре тялото си. Перфектната книга, ако търсите комбинация от добра храна и най-добрата фитнес." -Harper's Bazaar-