В страната има изобилие от храни, богати на калории, които заедно с тяхната индустриализация могат да генерират обедняване на протеини, минерали и витамини от съществено значение за организма.

алтернатива

И това поради лошото хранене, от 2013 г. Мексико заема първото място по затлъстяване в света, което от своя страна генерира повече от 135 хиляди търсения месечно в интернет, свързани със загуба на тегло.

Според онлайн инструмента за търсене на лекар Voyaldoc.com всеки човек е различен, така че спазването на диета, която се появява в списание или на интернет страница, не винаги работи.

Това е така, защото понякога се губят повече мускули, отколкото мазнини, в допълнение към факта, че повечето хора се затрудняват да спазват диета.

По този начин сред новите алтернативи за отслабване е хранителната хронобиология, техника, която се адаптира към начина на хранене, начина на живот и метаболизма на всеки човек.

Според диетолога Мариана Херасти, хронобиологията се стреми да научи как да се храните според ритъма на живот и метаболизма, тъй като тялото отделя различни хормони сутрин, следобед и вечер.

"Фактът, че времето за хранене има важни ефекти върху организма, подкрепя твърдението, че оптималното хранене изисква да се вземе предвид не само какви храни се консумират, но и кога се консумират", каза той.

Диетологът обяснява, че вътрешният часовник е разделен на сутринта, от пет сутринта до пет следобед, и се стреми да даде енергия на тялото, докато през нощта тялото се стреми да възстанови и отпусне.

„В тези две смени се секретират различни химикали и хормони, които карат тялото да постигне целта си, така че сутрин трябва да даваме на тялото си хранителни вещества, за да бъде активно, а през нощта да възстановява тъканите“.

Сайтът за търсене на медицински специалисти посочва, че дори няколко проучвания показват, че правилната диета може да подобри производителността на служителите с до 20 процента.