алкалната

  • проверете

    • Те ни попитаха в социалните мрежи на Фактика дали поддържането на тялото алкално служи за защита срещу коронавирус. Това е невярно. Препубликуваме тази бележка от Maldita.es, където те я обясняват.

    От време на време възниква въпросът за връзката между алкалната диета като предполагаемо лекарство за различни заболявания. Тук Maldita.es разказа защо не работи като лечение на рак и тук защо не е ефективно да го прекрати коронавирус (и да не отслабвам).

    Увеличаването на приема на алкални храни като пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и намаляването на приема на кисели продукти, като червено месо, млечни продукти, захар и рафинирани зърнени храни няма да превърне тялото ни в „алкална среда“. нито ще ни помогне да лекуваме болести. Защо?

    Както е обяснено в тази статия, няма доказателства, че диетата може да попречи на регулирането на рН на кръв и следователно, алкалните диети нямат научна основа. Основата на тази теория се сблъсква с всичко, което е известно за това как се регулира киселинността на нашето тяло.

    Беатрис Роблес, хранителен технолог, обясни в Проклета наука че тези диети Те започват от фалшива предпоставка: че рН на нашето тяло може да се регулира чрез храната. "За щастие, рН на кръвта (за което се отнасят главно тези диети или трикове) остава доста стабилно благодарение на хомеостатичните механизми на бъбреците и белите дробове", уточнява Роблес.

    Всъщност няма научна основа след идеята, че може да попречи на алкалността или киселинността на кръвта чрез храната. Те са елементи, които са в него, наречени буфери, които го регулират, когато е необходимо. Когато говорим за алкални диети, вярно е, че нивата на киселинност в урината ни могат да се променят в зависимост от това какво ядем и други фактори, но това няма ефект върху здравето ни (въпреки че ако тези нива са извън нормалните граници, това може да е симптом на някои проблеми).

    Въпреки това има хора, които твърдят, че са успели да подобрят здравето си (във всяка от обсъдените по-горе ситуации) след започване на този тип диета. Това няма нищо общо с алкална среда. Доказано е, че увеличаването на консумацията на плодове, зеленчуци и бобови растения и като цяло спазването на балансирана диета е един от основните стълбове за добро здраве.