морковен

Днес ви предлагаме този прекрасен морковен крем, сезонен, евтин, вкусен и много прост. Рецепта за отслабване, която ще ви задоволи много. Идеален за първо ястие на обяд или дори вечеря.

И това е, че есента е оранжева, жълта, тен, плочки ... Но по-специално оранжевото може да се намери дори в супермаркета: време е да моркови и тикви. Затова днес ви предлагаме рецепта за грандиозно пюре от моркови и толкова проста, че ще трябва да опитате няколко пъти, за да повярвате колко е богата, вкусна и добра.

Ако искате да научите повече за тази ценна съставка, ние ви оставяме тази връзка към хранителната информация на моркова. Принадлежи на испанската фондация за хранене.

Една порция осигурява само 93 калории.

Идеално е да съставите първото ястие на обяд или вечеря.

(ЗАПОМНЕТЕ: Второто ястие на обяд трябва да е по-голямо от това на вечеря!)

- 250 г моркови

- 1 супена лъжица соев сос

- 1 десертна лъжица чесън на прах

- 1 супена лъжица смлян джинджифил

- Половин десертна лъжица смлян кимион

- 250 мл зеленчуков бульон (може да бъде домашно приготвен, закупен или направен с вода и малко парче таблетка зеленчуков бульон).

1. Измийте много добре морковите, няма да е необходимо да ги белите. Нарежете ги на много тънки филийки (използвах робот).

2. В тенджера добавете зеленчуковия бульон, добавете морковите и останалите посочени съставки и оставете да заври. Оставете го да се готви (с капак) между 15 и 18 минути).

3. Коригирайте солта, ако е необходимо и накрая прекарайте целия препарат през блендера, кухненския робот или робота, за да приготвите мек крем (или пюре, ако ви харесва по-малко соп).

Ако имате нужда от личен диетолог:

Здравейте. Тази сутрин направих тази рецепта. Но не знам дали измерванията на видовете ще бъдат наред. У дома не успяхме да го ядем, моля Мария, можете ли да проверите дали това е порцията джинджифил, кимион и чесън. ¿. Това е, че това е първата рецепта, която не излиза фантастично и винаги, когато Мария казва, че една рецепта е особено богата, тя Е и тази. Ами сега. Както и да е, не съм привързан към тези вкусове. Благодаря и простете за коментара ми, но ако се осмеля да го направя, това е, защото винаги обичам рецепти. И аз те следя от дълго време, купих книгата и дъщеря ми беше твой пациент ... БЛАГОДАРЯ

Здравей Бегоня!
Нищо за прошка, ще липсва още! Напротив, благодаря ви, че ни казахте ! Никога не боли да проверяваме нещата, в случай че имаме погрешен печат.

Преглеждайки съставките на тази рецепта, потвърждавам, че са добре. Може би има уловка: някои сортове соев сос са по-силни от други. Специално използвах една от марката Heinz, харесва ми повече от другите, защото е по-мека (не е солена и малко по-кремообразна).
Ако вашият сос е по-силен, може би половината от сумата би била достатъчна. Ако се осмелите да опитате отново, опитайте да добавите малко по-малко соев сос (на порция бих опитал половин супена лъжица за десерт, ако имате сода, винаги можете да добавите малко повече преди сервиране).

Ще ни кажеш, Бегоня! И много ти благодаря, че ни последва и дъщеря ти! Прегръдка!

Здравейте. И на мен ми се случи същото като на Бегоня. Но го направих отново, модифицирайки количеството соев сос и излиза вкусният морковен крем. Толкова, че дори на децата ми това им харесва.
Благодарим ви, че ни предоставихте тези добри рецепти

Благодаря ви Soledad за вашия коментар! По този начин сме по-спокойни, хаха, защото у дома обичахме тази рецепта. Много е вкусно и различно.