Типът диета, която ядем, пряко влияе върху здравето на косата ни. Как можем да го поддържаме здрав чрез това, което ядем?
Казва се, че ние сме това, което ядем, и определено е напълно вярно. Физически (или естетически, или в здравословно състояние) човек, който поддържа диетата си, като се храни бързо и на базата на „бърза храна“, не е същото като човек, който се храни балансирано, осигурявайки хранителните вещества и витамините, необходими на тялото (и в окончателно, умът) работи перфектно и в своята пълнота. Кожата и косата ни са пряко следствие от това, което ядем, а кожата се възстановява и косата се ражда повече или по-малко здрава в зависимост от храната, която ядем.
Под лъскава коса разбираме гъвкавата, управляема, блестяща и копринена. Косата, която от раждането си през космения фоликул е силна и не се чупи лесно. Всичко това го прави видимо много по-здрав, с повече жизненост и движение, накратко невероятна грива! Понякога се случва да се грижим за него, доколкото можем, и въпреки това не го виждаме с пълна жизненост. Това обикновено се дължи на факта, че диетата не е адекватна.
Какви храни влияят и ни помагат да имаме здрава коса?
Някои от хранителните вещества, които ще помогнат за растежа на косата, например, са следните:
Аминокиселини: Те поддържат правилния растеж на косата и се намират в храни като риба, месо, млечни продукти и соя.
Хидролизиран колаген: Стимулира растежа и хидратира косата. Може да се получи в аптеките.
Протеини: Той стимулира създаването на нови клетки и тъкани и тяхното поддържане. Можем да го намерим в месото и рибата.
Цинк: Насърчава растежа на косата и я укрепва, откриваме я в храни като орехи и кестени.
Някои от хранителните вещества, които ще предотвратят загубата на коса, например са:
Фолиева киселина: Предотвратява косопада, повишава устойчивостта на организма и ефекта на витамин В12. Можем да го намерим в бобовите растения.
Желязото: Предотвратява косопада и можем да го намерим в леща, червено месо и някои мекотели.
Витамин Н или битоин: От съществено значение за растежа на клетките. Намираме го в соята и жълтъците.
Някои от хранителните вещества, които ще помогнат за укрепването на косата ви, например, са следните:
Калцият: Той предотвратява косата да стане чуплива и я намираме например в мляко, тофу, броколи и овес.
Сяра: Компонент, присъстващ в кератина за коса, намиращ се в месото, яйцата, ядките, млякото и други.
Витамин Е: Предотвратява увреждането на клетките, свързано със стареенето и подобрява микроциркулацията на скалпа. Можем да го намерим в храни като зърнени храни и растителни масла.
Витамин F: Предотвратява появата на пърхот и го откриваме в авокадо, орехи или слънчогледови семки.
Някои от хранителните вещества за лъскава и хидратирана коса са:
Вода: Много е важно да пиете около 2 литра на ден, за да поддържате идеално хидратирана кожа и коса.
Калий: Помага за задържането на вода в косата, което я прави по-гъвкава и по-малко чуплива. Намираме го например в бананите.
Витамин А: Помага в борбата с дегенерацията на клетките и излишните мазнини. Той присъства в говеждо месо, черен дроб, морков или папая, наред с други.
Какви лечения на Z.ONE CONCEPT могат да ни помогнат да осигурим тези хранителни вещества?
Това са примери за някои от леченията, богати на протеини, аминокиселини, витамин Е, фолиева киселина, хиалуронова киселина, наред с други.
Свържете се с нас, като кликнете тук за повече информация
Погрижете се за косата и диетата си, за да постигнете абсолютно сияйна грива!