Има моменти, когато имате толкова много неща в живота си, че решавате да направите цялостно почистване и започвате с почистване и изхвърляне на много неща, които имате вкъщи. Трябва да направите ред и да освободите място за нови неща; И както в живота, в много случаи „олекотяваме раницата си“, тоест изхвърляме неща от миналото, които не ни помагат да напредваме по пътя си, за да освободим място за нови преживявания.

настроява

Трябва също да помислите за цялостно прочистване на тялото сиелиминират токсините, които се натрупват в тялотои когато започвате с a диета за отслабване забавете целите, които сте си поставили, поради многото примеси, които обитават жизненоважни органи като черния дроб и бъбреците.Отстраняването на грешки е ключът.

Theдетокс диета ви позволява да се храните здравословно, за да премахнете токсините и наднорменото тегло. Основното е тази диета да се основава на програма за хидратация,Даваме ви 5 ключа, които ще ви помогнат:

1 . Закуска + хидратация . Започнете сутрините си с чаша билков чай ​​или гореща вода с лимон, това ще ви помогнепречистват червата и премахват излишните мазнини в началото на деня.

две. „Пауза“ в офиса . Премахнете напитките, които съдържат кофеин и излишните захари: кафе, кофеинов чай ​​и безалкохолни напитки, идеалното извинение да пиете повече натурални сокове или да вземете термос от дома си, приготвен от вас на базата на диуретични билки като зелен чай, глухарче и листа от коприва, които вие може да се комбинира с лимонов сок и ананас.Пълна, бърза и здравословна алтернатива, ако не завършите да се съюзявате с вливания? Формулите за детоксикация на БИОКОЛ, нокътмного здравословни формули за разреждане в литър вода на базата намалина, женшен и зелено кафе, дрениращ ефект.

3. Повече плодове и по-малко закуски, между храненията . Започнете да разменяте индустриални закуски за парче плод.Ябълките в допълнение към осигуряването на фибри, помагат за поддържането на здрави зъби, като увеличават производството на слюнка, която е естествен протектор на зъбите. Също така плодовете, които съдържат витамин С (портокали, ягоди, червени плодове, ананас, киви ...), са отлични „детоксикационни“ съюзници поради своите антиоксидантни свойства.

4. Течни ястия за тези, които нямат време . Състои се главно от диети, които включват повече течности. Последното нещо са течните салати или"Зелени смутита", БИМАНАН ви предлага опаковки от зеленчукови кремове, коитоможете да се подготвите у дома и да вземете на работа. Оставете настрана пържените храни и готовите храни, за да проектирате вашите детокс шейкове "по мярка" ¡трябва!.

5. Отървете се от стреса: йога . Практикуването на дихателно упражнение ще ви помогне да се освободите от ежедневния стрес и то при много случаи,бързият ритъм на живот увеличава желанието да се напълните с храни, наситени с мазнини и да потушите чувството на безпокойство. С течение на времето холестеролът ще бъде вашият основен враг.

Положителното поведение към живота и нас самите е добър навик да се грижим за здравето и да имаме по-добро благосъстояние. Един отключове, за да бъдете щастливи.