1-дневна детокс диета

диета

Прекарахте ли последната ваканция? ¿Вие сте яли и пили повече от обикновено през последните дни? Ако напоследък сте по-снизходителни към вашата диета и tтялото ви страда, време е да го детоксикирате. Но как да го направим? Е, с детокс диета. Този тип Планът за хранене е предназначен за елиминиране на токсините които се натрупват в тялото ни, когато увеличаваме консумацията на храни, които включват много химически компоненти, като предварително приготвени продукти или алкохол. В зависимост от нивото на излишъци или здравословното състояние има различни видове планове за детоксикация, които могат да бъдат от един ден до седмица.

Как се прави почистваща диета за 1 ден?

Един от основни характеристики на тези детокс диети е по-голямо присъствие на плодове и зеленчуци във всички рецепти. И плодовете, и зеленчуците ни осигуряват по-голямо количество вода и фибри, които ще ни улеснят да отидем повече пъти и по-добре до банята. Това, освен че е едно от предимствата на почистващите диети, ни позволява да извличаме токсини от тялото си и да предотвратяваме натрупването им в органи като бъбреците, червата или дебелото черво.

Това не само променя какво, но как, тъй като Еднодневните диети за детоксикация на тялото включват сокове и шейкове в повечето от техните рецепти. Това предполага повече течност, отколкото твърда текстура, но това не означава, че гладуваме, всъщност е вероятно да осигурим на тялото си повече хранителни вещества, отколкото по време на излишъци. Благодарение на тях по-течни и кремообразни текстури на детокс сокове, освен че почистваме тялото, ще позволим на храносмилателната ни система да си почине и след това да я активираме с по-бързо и по-леко храносмилане.

Меню за еднодневна детокс диета

В допълнение към плодовете и зеленчуците под формата на смути, детокс чай ще бъде още един от от съществено значение по време на нашата еднодневна почистваща диета. A примерен план за детоксикация Това включва всички тези елементи може да бъде следното, въпреки че начинът за комбинирането им е гъвкав, особено между обяди и вечери, или в средата на сутринта и в средата на следобеда: