Начало »Здравословен начин на живот» ХРАНЕНЕ »Знаете детоксикационната диета, която JLo прави в продължение на 10 дни

Наскоро дивата от Бронкс реши да спазва детокс диета, за да продължи да поддържа статуята си на 49 години. Както сте коментирали JLo в интервюта тя тренира всеки ден сутрин и спазва здравословна диета, препоръчана от нейния диетолог Хейли Помрой. Към тези дейности тя и партньорът й са добавили 10 дни предизвикателство.

прави

Това предизвикателство се състои в неконсумирането на въглехидрати или захари в продължение на 10 дни. Чрез вашия акаунт Instagram, Jlo разкри, че вече е искала предизвикателството да приключи на деветия ден от диетата. Желае ли гаджето й същото, Алекс Родригес ?

„Ден 9. Чувство ... сякаш нямам търпение да дойде 10-ият“, добави той в описанието на снимката.

Певицата реши да следва детоксикационната диета в продължение на 10 дни, защото искаше да спре да яде нездравословна храна, за да може тялото й по-лесно да избира само храни, които съдържат „добри“ въглехидрати и захари.

Ако тази причина ви мотивира да правите детокс диета за същото време като JLo, Трябва да знаете, че няма да можете да консумирате храни, които съдържат нишесте, като например картофи, царевица и др.

Също така няма да можете да приемате брашно, сладкиши, някои плодове, зърнени храни, лактоза, подправки със захар, газирани напитки и алкохол.

Напротив, трябва да консумирате пиле, риба, зелени листни зеленчуци, зеленчуци без скорбяла и храни, които имат достатъчно незаменими мастни киселини (риба тон, авокадо).