Тема, която тревоги и много на майките е храненето на бебето. Първите месеци са относително спокойни, защото бебето изисква изключително кърмене и ако кърмите, не е нужно да се притеснявате за менюто.
Около 6 месеца обаче трябва да започнем постепенно въвеждайте нови храни към диетата на бебето. Това трябва да бъде постепенен процес за предотвратяване и откриване на хранителни алергии и защото всички тези вкусове са нови за него.
Най-важното е да направите храната спокоен и приятен момент. Най-лошото, което можем да направим, е да ви притиснем и да загубим търпение. Храната трябва да бъде здравословно удоволствие и това е, което трябва да предадем.
15-те трика, които работят най-добре за въвеждане на нова храна
Приятна атмосфера
Това е основната предпоставка. Направете времето за хранене приятен момент от деня, който бебето очаква с нетърпение положително очакване.
Ритуалът може да включва детски стихчета или игри и включете бебето в семейното хранене. Също така трябва да им предоставите необходимото оборудване като чиния, подходяща за размера на техните порции, някои прибори за хранене, които им харесват, съобразени с капацитета им за преглъщане, столчето за хранене и неговата чаша против разливане.
Оставяйки го да борави с храна
Един от начините да му позволите да се запознае с храна, която не знае, е да му позволите докоснете го и играйте с него. Ароматът формира по-голямата част от вкуса и малките са склонни да поставят всичко в устата си. Така че би било много естествен процес което няма да изисква нашата намеса.
Възприемането на текстурата и миризмата на храната може да събуди любопитството ви и положително да ви предразположи към това. ново преживяване. Изхвърляме фразата на бабата „Не си играеш с храна“.
Най-добрата стратегия
Преподавайте чрез пример. Опитайте нови храни пред бебето и говорете за техния вкусен вкус или приятна текстура. Освен че е здрав, той ще насърчава придобиването на здравословни навици, защото децата те се учат чрез имитация.
Настоявайте
Въпреки не трябва да го насилвате, Да, трябва да предлагате храна няколко пъти, докато бебето ви я приеме. Пет до петнадесет пъти може да отнеме, за да събуди любопитството ви за нов вкус, така че не се отказвайте в първия момент.
Ако, след като изпробва тази стратегия, той продължи да отхвърля зеленчук, спрете да му го представяте за известно време и след това опитайте отново.
Установете рутините
Ако дейностите през деня като събуждане, къпане, разходки, игри и хранене следвайте редовен модел, бебето ще бъде по-склонни да ядат с ентусиазъм. Бебетата, които ходят, са склонни да спят по-добре и да се хранят с повече апетит.
В идеалния случай бебето не трябва да бъде много уморен по време на обяд. Вашата нужда от почивка може да ви направи раздразнителни и нежелани да сътрудничите или да участвате в семейни ястия.
Внимавайте за размера на порциите
Не давайте на бебето огромно количество храна. Някои деца могат да се почувстват съкрушени, особено ако настоявате те да изядат всичко, което сте поставили в чинията.
Преди всичко при въвеждането на нова храна е удобно да се сервира малка порция това ви кара да искате повече, а не обратното.
Ако поиска още, предложи му още малко и похвали тяхното решение да ядете тази храна, която предлагате като новост. Чувството за контрол поддържа вашето самочувствие.
Разнообразие
Направи разнообразно меню да предлагате различни възможности всеки ден и да въвеждате само по една нова храна наведнъж. Освен че ще ви помогне да установите възможни хранителни алергии, това ще позволи на бебето да идентифицира новия вкус без стрес.
Пазарувам
Винаги, когато можете, носете бебето си със себе си, когато пазарувате храна. Говорете за тях и тяхното значение, тяхната приятна текстура или външен вид или колко ви харесва този вкус. Коментирайте, ако има вкус, подобен на друга храна, която приема.
Запознайте го с новите съставки от техния източник. Чувството, че са взети под внимание и ви включват, е част от въведете нова храна.
Презентация
Някои майки се опитват да представят храната по атрактивен начин и с това получават по-голяма възприемчивост. Дегустацията не струва нищо и правенето на храната по-забавна може да доведе до по-доброто им приемане.
Маскирайте малко храна това е друг начин да се запознаете с нов вкус. Смесването му с други съставки и постепенното увеличаване на количеството на новата храна, докато тя не бъде представена, е само един от начините да се улесни приемането на зеленчук или плод, който е оказал съпротива.
Заместваща храна
Когато сте настоявали и опитвали храни без успех, опитайте се да ги замените друг от същата група хранителни. Например, търгувайте с круши за ябълки.
Без награди
Не трябва да прибягвате до награди или наказания, за да се опитате да стимулирате възприемчивостта на новите храни.
Трябва да накарайте да разберете важността от всяка храна и не използвайте емоционално изнудване за да го накара да яде.
Колко дълго?
Храната трябва да продължи между 30 и 40 минути. Удължаването му отвъд тази времева рамка ще го направи уморително и скучно преживяване за всички членове на семейството.
Ако бебето не е яло достатъчно, можете да му предложите лека закуска или лека закуска, която не е много обилна в посоченото време, за да може да яде при следващото хранене с повече апетит.
Включете бебето в кухнята
Това е друга стратегия, която може да работи. При малките бебета е така вземете го със себе си в кухнята и го седнете в детската му количка или количка и говорете с него за храната, рецептата, покажете му съставките или му позволете да манипулира дадена съставка, докато приготвяте храната.
Когато съм по-голям можеш помоли за помощ в прости задачи като добавяне на сирене, нарязване на листа от маруля на ръка или помагане за смесване.
Познайте усилията им
Когато ядете храната си и приемете нова храна поздравете го и му кажете колко се гордеете с него и колко се радвате, че се храни добре. Позитивна подкрепа.
Споделете с други деца на тяхната възраст
Позволяването му да споделя време на хранене с други деца на неговата възраст от време на време да яде определени храни, на които се е съпротивлявал, е отлична възможност за него да „имитация на магия„Кара ви да се осмелите да опитате някаква„ трудна “храна.
За да работи това, трябва да се уверите, че децата „индуктори“ са готови да приемат храната, която искате вашето бебе да приеме.
Обмислете други възможности
И накрая, ако сте изпробвали тези трикове и бебето ви все още не е склонно да опита нещо ново, помислете за възможността да страда от неофобия.
Това може да се прояви с плач, крайно отвращение до храна и дискомфорт. Времето за хранене може да бъде истинско семейно изпитание.
Ако се съмнявате, консултирайте се с вашия педиатър който ще може да прецени дали бебето е в теглото според неговия размер и възраст и дали се нуждае от някаква хранителна добавка.
Като цяло стратегиите, които ще предложи, са тези, които сме посочили, но може да ви предложи допълнителни насоки според специфични нужди на вашето бебе.