Има много здравословни храни, които са полезни за здравето на бебето, но нека видим някои от тези, които се препоръчват най-много както от лекарите, така и от специалистите по хранене. Общото между всички е, че са заредени с основни хранителни вещества, не са скъпи, приготвят се лесно и са богати на небцето.
Преди да започнете, посетете педиатър и попитайте какви храни могат да се дават сега. Когато опитате нова храна, изчакайте няколко дни, преди да я върнете в диетата си. По този начин можете да видите дали има някакъв вид алергична реакция, когато я ядете.
Бебешка храна
- Кисело мляко: страхотна класика в диетата на най-малките. Киселото мляко, освен кремообразно и лесно за консумация, осигурява калций и витамин D, хранителни вещества, които са много необходими, за да се радвате на здрави кости и зъби. Най-добрият вариант е натурално кисело мляко без добавена захар.
- Леща за готвене: като другите бобови растения, те са богати на фибри и протеини. От леща може да се направи гладка каша, която има идеална консистенция за бебето. Към големите му качества трябва да добавим, че това е много икономичен продукт.
- Банани: включването му в диетата на бебето ще гарантира, че то осигурява голямо количество калий, освен че съдържа витамини В6 и С, желязо и калций. Много практична храна, която може да се приема навсякъде и да се храни с малка лъжичка, стига да не сте в състояние да ядете сами.
- Авокадо: Много майки избират това като първата храна, която дават на бебетата си. Той е чудесен източник на ненаситени мазнини, много полезен за развитието на мозъка на бебето. Може да се счука и да се смеси с кисело мляко, за да улесни значително консумацията му.
- 6 храни за борба със настинката, без да се мазни Диета
- 6 храни, за да изглеждате млади и да избягвате преждевременно стареене
- 6 храни, за да започнете деня с енергия; Безплатна преса
- 6 естествени храни, които разреждат кръвта, за да предотвратят образуването на кръвни съсиреци
- 6 храни за подобряване на растежа на косата