5-дневна детокс диета
Ако се окаже, че ексцесиите са продължили по-дълго, отколкото сме предполагали и ефектите започват да се забелязват в тялото ни, време е да детоксикираме тялото си. Но как да го направим? Има ли ефективен метод? Детокс диетата е една от най-добрите начини, по които можем да елиминираме тези токсини които са останали от нашето тяло. Всъщност можем да намалим нивата на токсини с този тип почистващи диети за 5 дни.
Благодарение на предимствата на почистващите диети ще получим симптоми като подуване на корема, дискомфорт в тялото, липса на енергия. типични за тялото с излишни токсини, постепенно изчезват. Но за да го направим ефективен ще ни трябва структуриран план за детоксикация и спазвайте продължителността решителен. Последното трябва да бъде установено от специалист по хранене или медицина, ако искаме да избегнем рисковете от детокс диети.
Какви храни да ядем на 5-дневна детокс диета?
The основни храни от детокс диетите са плодовете и зеленчуците, така че те ще бъдат от съществено значение в нашата 5-дневна детокс диета. Въпреки това и в двете групи ще има някои, които се препоръчват повече от други. В случай на зеленчуци трябва заложете на тези със зелени листа и с диуретични свойства, докато плодовете трябва да бъдат избрани богата на фибри и с ниско съдържание на захар.
Меню за 5-дневна прочистваща диета
С тази пример за прочистваща диета можеш елиминирайте токсините, натрупани в тялото ви, само за 5 дни. Можем да се редуваме ястията и ястията За да не се уморявате или да замествате зеленчуци и плодове с подобни, но винаги да избягвате най-калоричните.