Това е диета, която трае кратко време, но много интензивна. Изисква общ ангажимент от 72 часа и обикновено се използва много през лятото.

намалява

Тази нова диета помага да се намали клетъчното окисление, да се увеличи сиянието на кожата и да се намали дълбочината на бръчките. „Предназначено е кожата да показва обратното на това, когато човек прекалява с храната“, разшири специалистът.

В допълнение към ключовите храни като риба (риба тон или сьомга) и пилешко е от съществено значение да ядете много плодове и зеленчуци. „Трябва да пиете почти два литра вода на ден и напълно да избягвате кафе, млечни продукти, сода, бонбони и алкохол“, подробно Mühlberger.

Вярно е, че цената му е много висока, но основата на диетата е сьомгата, тъй като тя съживява кожата и намалява отока на тялото.

"Протеините с висока биологична сила са от основно значение, тъй като например рибата насърчава подмладяването поради съдържанието на фосфолипиди и генерира добра еластичност в кожата.", лекарят се задълбочи.

"Тридневната" диета е организирана, както следва:

Предварителна закуска:
-300 мл минерална вода

Закуска
-Омлет или омлет от три бистри с един жълтък
-200 гр. Варени зърнени култури, подходящи за целиаки или естествен овален овес без захар
-Парче бял пъпеш и шепа боровинки или плодове
-300 мл минерална вода

Обяд
-Парче бяла сьомга или пиле на скара (може да бъде консервиран тон или сардини)
-400 грама маруля с маслина и лимон
-Парче бял пъпеш и горски плодове
-300 мл минерална вода

Закуска
-60 грама пилешки гърди на филе
-4 лешника
-1/2 зелена ябълка

Вечеря
-Отново риба на скара (не повече от 150 грама)
-400 грама маруля с маслина и лимон
-250 грама броколи или препоръчаните зеленчуци, приготвени на пара с лимон и маслина
-Парче пъпеш и плодове
-300 мл минерална вода

Сравнения
-60 грама пилешки гърди
-1/2 ябълка или круша или половин малко авокадо
-3 маслини или 4 бадема
-300 мл минерална вода