3-дневната диета е краткосрочна рутина, ключова за пречистването на тялото. Брашното, млечните продукти и бонбоните изчезват.

The тридневна диета отлично е човек да детоксикира, пречисти, забави посоката, в която се намира и да постигне метаболитно възстановяване. Спирането на инсулина и лептина, хормони, участващи в неврофизиологията на апетита и желанието, е от съществено значение за постигането на това.

диета

Ако мислите за отслабване, вече знаете рецептата: балансирана диета, редовни физически упражнения и много постоянство. Ако все още не сте готови за постоянство и търсете детоксикация от хранителни разстройства дни, и между другото да даде тласък на загубата на тегло, този метод може да ви помогне, не само да направите детокс, но и да намалите корема.

Тридневна диета

Методът позволява намаляване на клетъчното окисление, както и на свободните радикали в тялото. Рутината трае само 72 часа и има основни храни, които трябва да бъдат включени в ежедневните хранения.

Трябва да пиете между два и три литра вода на ден и напълно да избягвате кафе, млечни продукти, газирани напитки, сладкиши и алкохол

Резултатите, очаквани в края на третия ден от диетата, са свързани с намаляване на отока. Както винаги препоръчваме, преди да изпълните този план, е важно да говорите с лекар и да направите съответните проучвания, за да видите дали той може да бъде изпълнен.

Не забравяйте, че резултатите могат да варират от човек на човек.

Детокс диета 3 дни

  • При събуждане: 300 мл минерална вода.
  • Закуска: омлет или омлет от три белтъка с жълтък, 200 гр. зърнени храни, подходящи за целиакия, парче бял пъпеш и шепа боровинки или горски плодове. 300 мл минерална вода.
  • Обяд: парче бяла сьомга, риба тон, консервирани сардини или пиле на скара или на скара, 400 грама маруля с маслина и лимон, парче бял пъпеш и горски плодове. 300 мл минерална вода.
  • Закуска: 60 грама филирани пилешки гърди, 4 лешника, 1/2 зелена ябълка.
  • Вечеря: 150 грама риба на скара, 400 грама маруля с маслина и лимон или задушени зеленчуци с лимон и маслина. Парче пъпеш и плодове. 300 мл минерална вода.
  • Сравнения: 1/2 ябълка или круша, 3 маслини или 4 бадема, 300 мл минерална вода.

Диета за спускане на корема

Още една помощ. Локализираната мастна тъкан в корема и талията не е лесно да се изгори. Много пъти спазваме здравословна и балансирана диета и спортуваме, но все още ни е трудно да се отървем от нея.

Тъй като със сигурност вече сте спазвали различни диети, за да свалите корема си и можете да ни разкажете за тях, в тази бележка ви приближаваме 10 храни, които ще ви помогнат да намалите мазнините и подуването на корема.