Фасул, малки, узрели семена, сурово бяло
Малкият бял боб има 0 милиграма холестерол и 1,18 грама мазнини.
100 грама Малък бял боб съдържат 336 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
100 грама малки бели зърна съдържат 62,3 грама въглехидрати, 24,9 грама фибри, 21,11 грама протеини, 12 милиграма натрий и 11,71 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (386 mg) или Витамин B-3 (1,3 mg).
Хранителни вещества
100 грама Малък бял боб съдържат 62,3 грама въглехидрати, което представлява 21% от общите ви дневни нужди.
Малкият бял боб е без захар
100 грама Малък бял боб съдържат 12 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама Малък бял боб съдържат 11,71 грама вода, което представлява 11% от общото тегло.
100 грама Малък бял боб съдържат 21,11 грама протеин, което представлява 42% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Някои от витамините в Little White Beans са: Витамин B-9 (386 mg) и Витамин B-3 (1,3 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Основните минерали, присъстващи в малкия бял боб са: желязо (7,73 mg), фосфор (445 mg) и цинк (2,81 mg).