Тази рецепта съдържа протеини от пилешко месо, здравословни мазнини от бадеми и фибри от гъби.
Рецепта с добър хранителен и отслабващ баланс.
Пиле с бадеми и гъби Рецепта:
-200 гр. Пилешко месо, нарязано на ситно.
-1 чаша нарязани гъби.
-½ лук, нарязан.
-2 кайма чесън.
-4 супени лъжици соев сос.
-Подправки на прах в лъжица кафе: inger джинджифил и ½ кимион.
-20 нарязани бадеми.
-Някои сусам.
-Малко вода.
-Малко масло.
-Шипка сол.
1. В купа добавете соевия сос, джинджифила и кимиона.
2. Добавете пилето в купата и го оставете да се маринова поне 10 минути.
3. Загрейте тиган с малко олио и добавете чесъна и лука, запържете до златисто кафяво.
4. Добавете пилето и бадемите в тигана.
5. Когато пилето се свари, добавете гъбите.
6. Свалете от огъня, когато гъбите са малко нежни.
🥗 Придружете тази рецепта с добра чиния за салата.
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа