Още една причина да се откажете: докато никотинът може да ви вдъхнови, в дългосрочен план ефектите от цигарите са мозъчно опустошителни

Заедно няма по-голямо творчество, отколкото при събиране на американския сериал за публицистите Луди мъже. Няма повече дим. Макар да изглежда, че ни помага да мислим, истината е, че пушенето е нож с две остриета за мозъка ни. Пушенето е водещата причина за предотвратима смърт в света и отнема живота на 60 000 души годишно в Испания. Последствията за здравето от тютюна са катастрофални. Изображения на тумори на гърлото, рак на белия дроб, коронарни интервенции, стареене, безплодие или сексуална импотентност илюстрират пакетите, но тези шокиращи ефекти не са единствените: изследване, публикувано в Molecular Psychiatry, посочва, че пушенето уврежда и мозъка и поведението, свързани консумация на тютюн до намаляване на мозъчната кора, частта от мозъка, в която се намират функции като мислене, памет, вземане на решения, възприятие или език. Още една причина да изпълним по-класическата новогодишна резолюция и да разгърнем този вреден навик веднъж завинаги.

поредицата

Според изследванията пушачите имат по-тънка мозъчна кора от хората, които никога не са пушили. Това е важно, тъй като измерването на дебелината на мозъчната кора се използва като биологичен индикатор за възможното начало на когнитивния спад, но за тези, които не пропускат да изпълнят добрите си цели, има надежда. „При хората, които изоставят тази зависимост, има частично възстановяване на нейната дебелина“, казва професорът по клетъчна биология в Университета в Саламанка Хосе Рамон Алонсо, директор на Лабораторията за невронална пластичност и невроремонт на Института по неврология на Кастилия и Леон.

И експертът добавя: "Вижда се, че хилядите вещества в тютюневия дим имат вредно въздействие върху мозъчните функции като паметта." Тютюневите цигари съдържат токсични за мозъка компоненти като въглероден окис, толуен, бутан, метан, метанол, амоняк и дори отрови като арсен. Сред тях въглеродният оксид (CO) може да бъде решаващ за намаляването на някои видове памет, като намали крайното количество кислород, транспортиран в кръвта, предотвратявайки ефективността на невронните функции. „CO е газ, произведен от самите неврони и който те използват, за да комуникират помежду си. Излишъкът от това вещество при пушачите може да се отрази негативно в процесите на невронална комуникация ", посочва Емилио Амброзио, професор по психобиология в Националния университет за дистанционно образование (UNED) и директор на изследователската група Психобиология на наркоманиите.

"Ако с никотина изглеждам по-умен."

Въпреки това, най-популярното вещество в тютюна, никотинът, за миг може да предизвика обратен ефект. „Определени видове никотинови ацетилхолинови рецептори преобладават в мозъка, които генерират стимулиращия ефект на това вещество, а други, които повишават познанието, например ефектът да се чувстваш по-ясно и със способността да работиш повече на работа“, обяснява Амброзио. „Предварителните проучвания показват, че той облекчава или предотвратява някои неврологични разстройства, включително Паркинсон, шизофрения и разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание“, добавя той.

Електронни цигари и пасивни пушачи

Когато никотинът е навлязъл в кръвта, няма значителни разлики по отношение на начина на приложение, независимо дали е пушен или чрез устройства като дъвка, трансдермални пластири или електронни цигари, посочва Ambrosio. „Последните се различават по това, че нямат другите токсични съединения, типични за нормалните цигари, но имат други като формалдехид и ацеталдехид, които са канцерогенни. Поради голямото разнообразие в дизайна и съдържанието на никотин в електронните цигари и относителната им новост на пазара, все още има малко научни изследвания за възможната токсичност на съединенията, придружаващи никотина, в разтвора, който става пара за вдишване ”, обяснява професорът по психобиология.

А какво да кажем за пасивните пушачи? Хората, които живеят с пушачи у дома или на работното си място, са изложени на сходни ефекти върху тяхното физическо и психическо здраве като пристрастените към никотина. „Пасивните пушачи вдишват, вдишвайки същите продукти от тютюнев дим като пушачите, но в по-ниски дози. Проблем е с количеството, а не със здравните рискове, свързани с тютюна ”, подчертава професорът по клетъчна биология Хосе Рамон Алонсо.

Това чувство на благополучие е ключът към пристрастяването към това лекарство, тъй като то изчезва веднага щом веществото напусне тялото: „Липсата му се превръща в симптоми, характеризиращи се с раздразнителност, нарушения на съня и други циркадни ритми, нива на кортизол и други хормони, намалява в различните когнитивни функции (включително някои видове памет) или трудности при емоционално възстановяване на баланса след стресови ситуации. За да се избегне този дискомфорт, консумацията се поддържа редовно, засилвайки пристрастяващото поведение ", обяснява Амброзио. Освен факта, че тази илюзия за умствена яснота не противодейства на неблагоприятните физиологични ефекти на останалите вещества," предишно проучване също показа че продължителното излагане на никотин отслабва невронните връзки, засягайки мозъчните региони, участващи в контрола на емоциите, REM съня и сексуалната бдителност ", казва Алонсо.

В комбинация с алкохол въздействието е по-голямо

Според проучване на Федералния университет в Рио Гранде ду Сул (Бразилия), ако тютюнът е придружен от алкохолни напитки, ефектите върху здравето на мозъка са по-лоши. Според Алонсо повечето зависими хора са зависими от повече от едно лекарство. „Някои от ефектите, наблюдавани в мозъчните процеси, се засилват сред хората, които пият и пушат, в сравнение с това, което се наблюдава при тези, които консумират само едно от веществата“, добавя той.

Консумацията на алкохол, отбелязва Амброзио, създава явно увреждане на психичното здраве при обикновените пиячи, като алкохолна деменция, когнитивно увреждане, което причинява загуба на способността да се абстрахира, концентрира и планира нечий живот. „Има проучване, в което е показано, че при хора, които редовно пушат много и пият много, има загуба на потенциална памет, което ни помага да правим планирани дейности в точно определено време“, детайлизира този професор по психобиология.

Ако сте пушач и възнамерявате да се откажете през 2017 г., не забравяйте ползите, които вашето решение ще донесе. „Въпреки че ефектите от отказването от тютюнопушенето върху нервната система са по-бавни, има и други, които всеки бивш пушач знае, като например възстановяване на обонянието и наслада отново на храната“, обяснява Амброзио, който потвърждава, че нашата интелигентност също ще се радва да решението: „С отказването от тютюнопушенето се забелязват и подобрения в когнитивните процеси, като последица от прогресивното възстановяване на загубената дебелина на кората“, заключава той.