Повечето жени, а също и някои мъже в даден момент се притесняват за нашето тегло и ние бихме се осмелили да ви уверим, че не правите изключение. Вече много добре знаем, че захарта е навсякъде, дори има приложения за откриването й в продуктите, които купуваме всеки ден в супермаркета. Е, ние сме тук, за да ви дадем формула, която ще ви помогне да го избегнете. Ние ви казваме ползи от канелата за отслабване.

отслабване
@shutterstock

На какво се основава тази изненадваща теория?

Въпросът, освен свидетелствата на онези, които са се възползвали от неговите ефекти, е сериозен научна подкрепа. Изследователски екип от Университета в Мичиган получи надеждни заключения за метаболитния процес, който позволява канелата преобразува мазнините за съхранение в енергия.

Тайната се крие в органично съединение, считано за етерично масло и отговорно за характерния вкус на тази подправка. Това вещество участва в механизма на действие на инсулина. Името е цинамалдехид и действа по три начина:

- От една страна, увеличаване на синтеза на инсулин и, следователно, повишаване на нивото на кръвната глюкоза.

- За друг, произвеждащ топлина от мазнините, съдържащи се в мастните клетки, противодействащ на стимула за отлагане на мазнини от покачването на глюкозата. И изглежда, че коремните мазнини, които вероятно са най-притеснителните, реагират много добре на действието на канелата.

- Накрая, намалява нивата на триглицеридите и LDL холестерола (Лошото).

Други аспекти, за които също допринася са:

- Намалява пиковете на глюкозата, чести след ядене на храна.

- Прави храносмилането по-малко тежко и предотвратява досадното газообразуване (което също помага за намаляване на корема).

Но освен тези ефекти през метаболитния път, това, което ще забележите, е и по-голямо Чувство за пълнота когато ядете. Това е така, защото канелата забавя транзита на храна от стомаха към тънките черва.

Ползите от канелата за отслабване не свършват дотук, тъй като са релаксиращи, ограничава безпокойството да се храни.

И подробност, която, макар и да не е пряко свързана със загуба на тегло, също често е от интерес за жените: цинамалдехидът увеличава периферния кръвен поток, което го прави полезен за борба с неприятния целулит.

@shutterstock

Как да се възползвате от предимствата на канелата, за да отслабнете?

Имате няколко формули, за да го консумирате:

- Чай от канела, че можете да приготвите като запарка от канелени пръчици.

- Канелена вода с лимон.

- Поръсване на ястията.

- Използвайки го заместване на захарта с мляко, кафе или чай, като по този начин намалява поглъщането на въглехидрати. По този начин допринасяте по-малко калории за тялото.

- Капсули канела.

Свойствата на канелата остават непокътнати в чая, толкова популярен в азиатските страни и който вече започва да е такъв тук. Необходими са ви само четири пръчици канела на литър вода.

Разбира се, трябва да приготвите количеството, което планирате да консумирате ежедневно, без да се налага да го държите в хладилника. Това, което ви съветваме, е вземете чаша на гладно и повторете действието четвърт час преди всяко основно хранене.

Ако предпочиташ консумирайте го на прах, на закуска можете да добавите чаена лъжичка към зърнени храни, плодове, смути ... Пийте две чаши вода с канела на гладно е друг метод, който ще помогне на другите ви усилия за намаляване на мазнините в корема.

И ако желанието ви е да прибегнете до хранителни добавки, можете да го приемете капсули, препоръчваме ви да купите тези от 6 грама и да ги вземете след вечеря.

Надяваме се, че сме ви осветили достатъчно за ползите от канелата за отслабване.