Тялото трябва да работи през деня и да почива през нощта, така че промяната на модела е опасна

Споделете статията

Лекарите, медицинските сестри, полицаите или служителите по сигурността са работници, които имат едно общо нещо: те работят на смени. Експертите припомнят, че човешкият организъм е конфигуриран да работи през деня и да почива през нощта. Следователно, ако този модел се промени, ние се предразполагаме да страдаме от разстройства или заболявания.

здравни

Хората, които работят на смени, често страдат от така нареченото циркадно несъвместимост или прекъсване на „биологичния часовник“, този, който отговаря за предупреждението на мозъка да започне и да прекрати съня, като цикъла сън-сън се обърне. Това води до хиперсомноленция и безсъние.

В допълнение, налагането на графици, противоположни на циркадния часовник повишава кръвното налягане, с последващия риск от увреждане на сърцето или мозъка (инсулт), според скорошно проучване на Brigham and Women's Hospital в Бостън (САЩ).

Сменни работници имат 40% по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Този процент е по-висок, когато те са на ротационни смени повече от пет години.

Вероятна причина за рак

През 2007 г. Световната здравна организация (СЗО) определи, че работата на смени е вероятна причина за рак. Според изследвания от това тяло, работата през нощта е увеличила шансовете за развитие на тумор. Повишен риск от рак на гърдата е наблюдаван при жени, които те бяха прекарали 30 или повече години през нощта, докато ракът на простатата е по-чест при мъжете, които започват деня си през нощта. Във всеки случай специалистите поясняват, че няма достатъчно научни доказателства в това отношение, за да се предприемат действия.

Този повишен риск от рак е свързан с производството на мелатонин - хормон, който регулира биологичния часовник - през мозъка през нощта. Нощните работници виждат как процесът им на сегрегация е прекъснат естествен антиоксидант който предпазва тялото ни от увреждане на клетките, което може да доведе до страшната болест.

Друга хипотеза е, че като не си почивате достатъчно през деня, имунната система на тези служители е отслабена, така че те да станат по-уязвими към заболявания като рак.

Диабет, проблеми със стомаха и съня

Нередовният цикъл на сън може да причини инсулинова резистентност и да доведе до диабет тип II. Има и случаи на хранителни разстройства или стомашни проблеми, като диспепсия (храносмилателно разстройство), киселини или болки в стомаха, тъй като работата на смени включва промяна или пропускане на хранене директно.

Качеството на съня също страда. Те спят по-малко часове и по-лошо. Недостатъчният и невъзстановителен сън, в допълнение към намаляването на производителността на работното място, е свързан с повишен риск от ишемична болест на сърцето, депресия, затлъстяване, трудови злополуки и отново рак.

Следователно важността на съня не бива да се подценява. Сънят е от съществено значение, особено в случай на работници, които трябва да бъдат нащрек. Не е обстоятелство, че катастрофи като тази в Чернобил или нефтен танкер "Exxon Valdez ' ще се случи в нощни смени.

Още разводи

От друга страна се засяга качеството на живот на работника на смяна. Социалното и семейно взаимодействие е намалено. Значителен факт е, че процентът на разводите при тези служители надвишава 50%.

Най-изложени на всички тези рискове са тези, които винаги работят през нощната смяна. И ситуацията се влошава с възрастта. По тази причина Международната организация на труда (МОТ) препоръчва продължаване на нощния труд станете доброволец от 40-годишна възраст.