• Пастата Konjac е нискокалоричен ориенталски продукт, който е все по-популярен в Испания и който може да бъде включен в здравословното хранене.
  • Яде се под формата на ориз, юфка или японски юфка, а различни продукти от този тип можете да намерите в супермаркети като Mercadona. Ползите от конджак тестени изделия са многобройни.
  • Открийте още истории в Business Insider Испания.

Конджак пастата е популярна в Испания от известно време. Това е продукт от ориенталски произход, който мнозина смятат за здравословен и който може да бъде част от диета, която иска да се съсредоточи върху загубата на тегло.

Да, можете да отслабнете и да не се откажете от тестените изделия, особено ако знаете как да изберете най-подходящите продукти. В случая на конджак тестени изделия е просто, защото можете да ги намерите на рафтовете на основните супермаркети, например Mercadona.

Първото нещо, за което трябва да знаете Макароните Konjac не съдържат въглехидрати, и че се състои от 90% вода и 10% фибри. Той също така няма мазнини или протеини, въпреки че яденето обикновено е достатъчно сито.

Този хранителен продукт се предлага под формата на японски юфка, известна още като ширатаки, ориз или юфка.

В Mercadona можете да намерите оризови юфка, добър пример за паста конджак. Те се продават по 1,25 евро в опаковки от 200 грама и можете да ги закупите във всяко фирмено заведение или онлайн.

Освен това той има приблизително принос между 6 и 15 килокалории на 100 грама, докато нормалните макарони допринасят около 400 килокалории. Ето защо е силно препоръчително за всеки, който иска да отслабне и да не се отказва от тестени изделия.

Ползите от тестени изделия Konjac

Трябва да имате предвид, че тази храна не е чудо продукт. Ако искате да отслабнете, ще трябва да спазвате здравословна диета и да не прекалявате със същите храни, освен упражнения. Тестените конжаци са добра алтернатива за въвеждане в здравословна диета.

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) публикува доклад през 2010 г., в който се събират ползите за здравето от тази храна, и упълномощени марки да посочат на етикета си, че това допринася за загуба на тегло.

EFSA подчертава следните положителни аспекти на пастата конджак:

  • Помага за поддържане на нормална концентрация на глюкоза в кръвта
  • Помага за поддържане на нормални концентрации на триглицериди
  • Помага за поддържане на нормални нива на холестерол
  • Поддържа правилно функцията на червата
  • Намалява гастроентерита
  • Контрол на диабет тип 2
  • Подобрява здравето на кожата

Препоръчително е да не се заменят изцяло пастата конджак с нормалната. Всъщност най-подходящо за здравето е да се изберат пълнозърнести продукти. Най-хубавото на тази паста е, че като ядете, вие оставате сити и в същото време навлизате в калориен дефицит, което е ключово за отслабването.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Направете свои собствени домашни тестени изделия с тази машина за различни формати, които струват малко над 40 евро

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 15 оферти и промоции от Mercadona, Lidl, Dia и Carrefour със страхотни отстъпки

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Супермаркетите с най-евтините маски: Mercadona, Carrefour, Eroski, Alcampo и Dia се открояват с ниските си цени

ВИЖТЕ СЕГА: Маски, групи с мехурчета или масивна PCR: как другите страни са се подготвили за училище, за да предотвратят инфекции

  • Меркадона
  • Издръжка
  • Здравословен начин на живот
  • Връх

    • mercadona