• Джинджифилът е тази храна, за която се казва, че помага да отслабнете, но експертите все още не са много ясни за реалната му ефективност. Полемиката се сервира.
  • От Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ (Националният здравен институт), твърдят, че джинджифилът допринася за загуба на тегло, изгаряне на мазнини, благодарение на термогенния си ефект, но диетологът, Мария Тереза ​​Барахона, обяснява, че в момента това не е напълно доказано. Необходими са повече изследвания.
  • За да го изпиете, просто го настържете, сложете го в чаша вода, загрейте го в микровълновата фурна и го оставете да се влива около 10 минути.
  • Открийте още истории в Business Insider Испания.

The джинджифил е на мода. Този богат на калций, магнезий, фосфор и различни витамини антиоксидант, използван в традиционната медицина повече от 2000 години, има репутацията да помага за отслабване, но вярно ли е или е прост мит?

По този начин противоречието се подава, въпреки факта, че някои изследвания като тези, публикувани от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ (Националният здравен институт), показват, че джинджифилът допринася за загуба на тегло благодарение на термогенния си ефект (повишаване на телесната температура), изгарящ предимно коремни мазнини.

Мария Тереза ​​Барахона, специалист по хранене, обаче обяснява това не е напълно доказано за сега. Необходими са допълнителни изследвания, както днес, джинджифилът не е чудо храна за да свалите тези излишни килограми.

„Здравословна хипокалорична диета, заедно да упражнява, еднакво здрави, те са единствените инструменти за отслабване “, аргументира се диетологът.

Също така, друго проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, се връща към отричам тази полза от джинджифила, въпреки факта, че мнозина защитават, че благодарение на неговия пикантен вкус, енергийните разходи се увеличават и следователно метаболитните разходи.

Други ползи от джинджифила

Все пак не може да бъде сертифициран, за да ви помогне да отслабнете, да има много Други облаги за здраве благодарение на естествените му компоненти. Сред тях се открояват следните:

  • Подобрен чревен транзит
  • Намаляване на болката в ставите
  • Подобрено кръвообращение
  • Предотвратява настинки и грип, укрепвайки имунната система
  • Намалява ревматичната и менструалната болка
  • Предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания
  • Той е естествен антидепресант
  • Намали стреса

Но, Как трябва да вземете джинджифила?

Много лесен, най-бързият начин е чрез настъргване. След това го поставете в чаша вода и го поставете в микровълновата, за да го загреете. Оставете да се влива за няколко 10 минути и бъдете готови за пиене.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Тези снимки показват какво ядат световните военни

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Прозрачни, способни на самодезинфекция или свързани към мобилния ви телефон: ето какви ще бъдат маските, които ще носите в бъдеще

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Колко печели служител на Burger King в Испания: вижте заплатата и условията на труд

ВИЖТЕ СЕГА: Черен петък от годината на коронавируса: прелюдия към коледното пазаруване с консумация на съдържание

  • Хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здраве
  • Съвети
  • Връх

    • business