• нещата

Изследване, направено в Дъблин, потвърждава, че затлъстяването намалява производството на хормона.

Известен е като мъжки хормон и името му е тестостерон. Произведен в областта на тестисите, той помага да се поддържа масата и силата на мускулите ви, както и плътността на костите ви. Също така помага за разпределението на мазнините на определени места, стимулира производството на червени кръвни клетки и сперматозоиди и увеличава сексуалното желание.

Когато нивата на тестостерон са ниски, те могат да бъдат свързани с редица здравословни проблеми, като затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане.

Дори с течение на времето количеството на този хормон има тенденция да намалява и се генерира андропауза, състояние, доста подобно на женската менопауза.

затлъстяванетестостерон2.jpg

Независимо от възрастта, мъжете с наднормено тегло често имат ниски нива на тестостерон. Следователно си струва да попитате дали е възможно да се възстановят тези показатели чрез отслабване.

Изследователи от университетската болница "Сейнт Винсент", Дъблин, Ирландия, представят проучване, в което отговорът на въпроса е положителен.

След тестване на 900 ирландски мъже на средна възраст с наднормено тегло и преддиабет (състояние, при което хората имат висока кръвна захар, но не достатъчно висока, за да се считат за диабет), учените установяват, че мъжете с наднормено тегло, които имат ниски нива на тестостерон, могат да се увеличат ако загубят няколко килограма.

Изследователите разделят участниците в три групи. Един от тях трябваше да спазва диета с ниско съдържание на мазнини и калории, с рутина от поне 150 минути седмични упражнения. Втората група трябваше да приема метформин, лекарство, използвано за борба с диабет тип 2, а последната група приемаше плацебо хапче.

manexercise4.jpg

След една година, когато анализираха развитието на здравето във всяка група, изследователите установиха, че ниското ниво на тестостерон сред мъжете от първата група се е повишило при почти половината от участниците. Също така средно мъжете от тази група са свалили около 8 килограма (17 паунда).

За разлика от това, при участниците в другите две групи (тези, които приемат лекарството за диабет и тези, които използват плацебо хапчето), нивата на тестостерон не се подобряват.

Резултатите предполагат важността на лекарите да насърчават своите пациенти с наднормено тегло и ниски нива на този хормон да се борят със затлъстяването, нещо, което в същото време също ще им помогне да контролират диабета, наред с други възможни здравословни усложнения с наднормено тегло.

Изследванията за пореден път доказват, че здравословната диета, придружена от упражнения, може да подобри здравето и качеството на живот. Защото нещото е ясно: по-малко тегло, повече тестостерон.